Firinda Kolay Kabak

Fırında Kolay Kabak

Kabak, dünyanın birçok yerinde yetiştirilen ve tüketilen bir sebzedir. Düşük kalorili ve yüksek lifli bir besin olan kabak, A, C ve K vitaminleri açısından da zengindir. Ayrıca, potasyum, magnezyum ve fosfor gibi mineraller de içerir.

Kabak, birçok farklı şekilde pişirilebilir. En yaygın pişirme yöntemlerinden biri, fırında kabak yapmaktır. Fırında kabak, yapımı kolay ve lezzetli bir yemektir.

Fırında Kabak Nasıl Yapılır?

Fırında kabak yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:

  • 1 adet kabak
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber

Yapılışı:

  1. Kabakları yıkayın ve kabuklarını soyun.
  2. Kabakları uzunlamasına ikiye bölün ve çekirdeklerini çıkarın.
  3. Kabakları bir fırın tepsisine dizin.
  4. Zeytinyağı, tuz ve karabiberi kabakların üzerine gezdirin.
  5. Fırını 200 dereceye ayarlayın ve kabakları 30-35 dakika pişirin.
  6. Kabaklar yumuşayana kadar piştikten sonra fırından çıkarın ve servis yapın.

Fırında Kabak Püf Noktaları

  • Kabakları pişirmeden önce iyice yıkayın ve kabuklarını soyun.
  • Kabakları uzunlamasına ikiye bölün ve çekirdeklerini çıkarın.
  • Kabakları bir fırın tepsisine dizin.
  • Zeytinyağı, tuz ve karabiberi kabakların üzerine gezdirin.
  • Fırını 200 dereceye ayarlayın ve kabakları 30-35 dakika pişirin.
  • Kabaklar yumuşayana kadar piştikten sonra fırından çıkarın ve servis yapın.

Fırında Kabak Servis Önerileri

  • Fırında kabak, ana yemek olarak veya garnitür olarak servis edilebilir.
  • Fırında kabak, salata, yoğurt veya cacık ile servis edilebilir.
  • Fırında kabak, et veya tavuk yemeklerinin yanında servis edilebilir.

Fırında Kabak Faydaları

  • Kabak, düşük kalorili ve yüksek lifli bir besindir.
  • Kabak, A, C ve K vitaminleri açısından zengindir.
  • Kabak, potasyum, magnezyum ve fosfor gibi mineraller de içerir.
  • Kabak, sindirimi kolaylaştırır.
  • Kabak, kabızlığı önler.
  • Kabak, kolesterolü düşürür.
  • Kabak, kalp sağlığını korur.
  • Kabak, kansere karşı koruyucudur.

Fırında Kabak ile İlgili Faydalı Siteler

Yayımlandı

kategorisi