3 Adım Atlama Nedir

3 Adım Atlama Nedir?

3 adım atlama, atletizmde yer alan bir atlama türüdür. Bu atlama türünde, sporcular üç adımda mümkün olduğunca uzağa atlamaya çalışırlar. 3 adım atlama, uzun atlama ve yüksek atlama gibi diğer atlama türlerinden farklı olarak, hız ve güç gerektirir.

3 Adım Atlama Nasıl Yapılır?

3 adım atlama, üç aşamada gerçekleştirilir. Bu aşamalar şunlardır:

  • 1. Aşama: Sporcu, koşu pistinde belirli bir noktadan koşmaya başlar. Koşu sırasında, hızını ve ivmesini artırmaya çalışır.
  • 2. Aşama: Sporcu, belirli bir noktaya geldiğinde, ilk adımını atar. Bu adım, diğer adımlardan daha kısadır ve sporcunun dengesini sağlamasını sağlar.
  • 3. Aşama: Sporcu, ikinci adımını attığında, hızını ve ivmesini daha da artırır. Bu adım, ilk adımdan daha uzundur ve sporcunun mümkün olduğunca uzağa atlamasını sağlar.
  • 4. Aşama: Sporcu, üçüncü adımını attığında, vücudunu öne doğru uzatır ve mümkün olduğunca uzağa atlamaya çalışır.

3 Adım Atlamada Dikkat Edilmesi Gerekenler

3 adım atlama yaparken, dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır:

  • Sporcu, koşu sırasında hızını ve ivmesini artırmaya çalışmalıdır.
  • Sporcu, ilk adımını attığında, dengesini sağlamalıdır.
  • Sporcu, ikinci adımını attığında, hızını ve ivmesini daha da artırmalıdır.
  • Sporcu, üçüncü adımını attığında, vücudunu öne doğru uzatmalı ve mümkün olduğunca uzağa atlamaya çalışmalıdır.

3 Adım Atlamada Dünya Rekoru

3 adım atlamada dünya rekoru, 1995 yılında İngiliz atlet Jonathan Edwards tarafından kırılmıştır. Edwards, 18,29 metrelik bir atlama yaparak dünya rekorunu kırmıştır.

3 Adım Atlama Hakkında Faydalı Siteler

3 Adım Atlama Hakkında İlgili Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi