Adım Adım Gebelik Takibi

Gebelik takibini adım adım ele alalım:

1. Gebelik Öncesi Kontrolü:

  • Gebelik planlamadan önce, kadın ve erkek partnerin genel sağlığı kontrol edilmelidir.
  • Bu kontrolde, kronik hastalıklar, genetik bozukluklar ve bulaşıcılık hastalıklar araştırılır.
  • Gerekli aylıklar, ilaçlar ve beslenme düzenlemeleri yapılır.

2. Gebeliğin Erken Evreleri:

  • Gebeliğin ilk 12 haftasında, düzenli doktor kontrolü ve kan testleri yapılır.
  • Bu dönemde, bebeğin kalp atışları, boyu ve gelişimi kontrol edilir.
  • Ayrıca, anne adayında kan basıncını, idrar yolu infeksiyonu ve gebelik şekeri taramaları yapılır.

3. Gebeliğin Orta Evreleri:

  • Gebeliğin 13. ila 28. haftaları arasında, doktor kontrolü ve kan testleri devam eder.
  • Bu dönemde, bebeğin gelişimi, plasenta ve amniyotik sıvısı kontrol edilir.
  • Ayrıca, anne adayında kan basıncını, idrar yolu infeksiyonu ve gebelik şekeri taramaları yapılır.

4. Gebeliğin Geç Evreleri:

  • Gebeliğin 29. haftasından doğumuna kadar, doktor kontrolü ve kan testleri devam eder.
  • Bu dönemde, bebeğin gelişimi, plasenta ve amniyotik sıvısı kontrol edilir.
  • Ayrıca, anne adayında kan basıncını, idrar yolu infeksiyonu ve gebelik şekeri taramaları yapılır.

5. Doğa Kontrolü:

  • Doğa kontrolü, gebeliğin son haftalarında yapılır.
  • Bu kontrolde, bebeğin gelişimi, plasenta ve amniyotik sıvısı kontrol edilir.
  • Ayrıca, anne adayında kan basıncını, idrar yolu infeksiyonu ve gebelik şekeri taramaları yapılır.

6. Doğa Sonrasındaki Kontrol:

  • Doğa sonrası kontrolü, doğumdan 6 ila 8 hafta sonra yapılır.
  • Bu kontrolde, anne adayında genel sağlığı, doğum sonrası iyileşme durumu ve bebek emzirme durumu kontrol edilir.

7. Gebelik Sırasındaki Beslenme:

  • Gebelik sırasında, anne adayın beslenmesi bebeğin sağlığı için önemlidir.
  • Bu dönemde, anne adayın günlük kalori alımı yaklaşık 2.500 kalori olmalı ve protein, karbonidrat, yağ, lif, kalsiyum, demir, folik asit ve diğer besinleri yeterli şekilde almalı.

8. Gebelik Sırasındaki Aktivite:

  • Gebelik sırasında, anne adayın düzenli aktivitede bulunmalı, ancak aşırı efor sarf etmemeli.
  • Bu dönemde, yürümek, yüzmek ve hafif egzersizler önerilir.

9. Gebelik Sırasındaki Uyku:

  • Gebelik sırasında, anne adayın yeterli ve kaliteli bir şekilde uyuduğundan emin olmalı.
  • Bu dönemde, yaklaşık 8 saatlik bir uyu önerilir.

10. Gebelik Sırasındaki Stres Yönetme:

  • Gebelik sırasında, anne adayın stres seviyesini kontrol altında tutmalı.
  • Bu dönemde, gevşeme teknikleri, meditasyon ve yürümek stres seviyesini azaltmaya yardım edebilir.

11. Gebelik Sırasındaki Aile Desteğini:

  • Gebelik sırasında, anne adayın aile desteğini almalı.
  • Bu dönemde, eş, aile üyeleri ve arkadaşlar anne adayın yanında olmalı ve onu desteklemeli.

12. Gebelik Sırasındaki Sağlıklı Bir Gebelik için Öneriler:

  • Düzenli doktor kontrolü ve kan testleri yaptırmalı.
  • Sağlıklı bir beslenme düzenine sahip olmalı.
  • Düzenli aktivitede bulunmalı.
  • Yeterli ve kaliteli bir şekilde uyuduğundan emin olmalı.
  • Stres seviyesini kontrol altında tutmalı.
  • Aile desteğini almalı.

13. Gebelik Sırasındaki Sağlıklı Bir Gebelik için Uyarılar:

  • Aşırı efor sarf etmemeli.
  • Alkollü içeçekler ve sigara içmemeli.
  • Zarar verici maddelerden kaçınmalı.
  • Gebelik sırasında ilaç alırken doktoruna danışmalı.

14. Gebelik Sırasındaki Sağlıklı Bir Gebelik için Faydalanılabilecek Siteler:

15. Gebelik Sırasındaki Sağlıklı Bir Gebelik için Faydalanılabilecek Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi