Adım Sayar Uygulaması Nasıl Çalışır

Adım Sayar Uygulamaları Nasıl Çalışır?

Adım sayar uygulamaları, adımlarınızı saymak ve mesafe, kalori yakımı ve aktif dakika gibi diğer sağlık verilerini izlemek için akıllı telefonunuzun veya giyilebilir cihazınızın sensörlerini kullanan uygulamalardır. Bu uygulamalar, günlük aktivite hedeflerinizi belirlemenize ve ilerlemenizi takip etmenize yardımcı olabilir.

Adım sayar uygulamaları, adımlarınızı saymak için genellikle ivmeölçer adı verilen bir sensör kullanır. İvmeölçer, cihazınızın hareketini ölçer ve bu verileri adımlara dönüştürür. Bazı uygulamalar ayrıca GPS kullanarak mesafeyi ve hızı izler.

Adım sayar uygulamaları, adımlarınızı saymanın yanı sıra, genellikle aşağıdaki verileri de izler:

Mesafe: Adım sayar uygulamaları, adımlarınızı sayarak ve adım uzunluğunuzu tahmin ederek mesafeyi hesaplar.
Kalori yakımı: Adım sayar uygulamaları, adımlarınızı sayarak ve vücut ağırlığınızı tahmin ederek kalori yakımını hesaplar.
Aktif dakika: Adım sayar uygulamaları, orta veya yoğun aktivite yaptığınız süre olan aktif dakikaları sayar.
Uyku: Bazı adım sayar uygulamaları, uyku düzeninizi izlemek için de kullanılabilir.

Adım Sayar Uygulamaları Nasıl Kullanılır?

Adım sayar uygulamalarını kullanmak için, öncelikle uygulamayı akıllı telefonunuza veya giyilebilir cihazınıza indirmeniz gerekir. Uygulamayı indirdikten sonra, bir hesap oluşturmanız ve kişisel bilgilerinizi girmeniz gerekir.

Kişisel bilgilerinizi girdikten sonra, adım sayar uygulamasını kullanmaya başlayabilirsiniz. Uygulama, adımlarınızı saymaya ve diğer sağlık verilerini izlemeye başlayacaktır. Uygulamanın ayarlarını açarak, günlük aktivite hedeflerinizi belirleyebilir ve bildirim ayarlarını değiştirebilirsiniz.

Adım Sayar Uygulamalarının Faydaları

Adım sayar uygulamaları, günlük aktivite hedeflerinizi belirlemenize ve ilerlemenizi takip etmenize yardımcı olabilir. Bu uygulamalar, daha aktif olmanızı ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenizi teşvik edebilir.

Adım sayar uygulamalarının faydaları şunlardır:

Günlük aktivite hedeflerinizi belirlemenize yardımcı olur.
İlerlemenizi takip etmenizi sağlar.
Daha aktif olmanızı teşvik eder.
Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenize yardımcı olur.

En İyi Adım Sayar Uygulamaları

Piyasada birçok farklı adım sayar uygulaması bulunmaktadır. En iyi adım sayar uygulaması, ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize bağlı olarak değişebilir.

En iyi adım sayar uygulamalarından bazıları şunlardır:

Google Fit
Apple Health
Samsung Health
Fitbit
Garmin Connect
Strava
Runkeeper
MapMyWalk
Nike Run Club
Adidas Running

Faydalı Siteler ve Dosyalar