Bal ve Karabiber: Kuru Öksürüğün Doğal İlacı
Kuru öksürük, boğazda tahriş veya gıdıklanma hissine neden olan ve balgam üretmeyen bir öksürük türüdür. Rahatsız edici ve uykuyu engelleyebilir. Neyse ki, kuru öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilecek doğal ilaçlar vardır ve bunların en etkililerinden ikisi bal ve karabiberdir.
Balın Faydaları
Bal, yüzyıllardır tıbbi amaçlarla kullanılmaktadır. Antibakteriyel, antiviral ve antioksidan özelliklere sahiptir. Kuru öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir çünkü:
- Boğazı kaplar ve tahrişi azaltır.
- Bakteri ve virüslerle savaşır.
- İltihabı azaltır.
Karabiberin Faydaları
Karabiber, piperin adı verilen bir bileşik içerir. Piperin, öksürük refleksini bastırmaya yardımcı olan bir antitussif etkiye sahiptir. Ayrıca:
- Balgam söktürücüdür ve balgamı gevşetmeye yardımcı olur.
- Antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir.
- İltihabı azaltır.
Bal ve Karabiberin Birlikte Kullanımı
Bal ve karabiberin birlikte kullanılması, kuru öksürüğü hafifletmek için güçlü bir kombinasyon oluşturur. Bal, boğazı kaplarken ve tahrişi azaltırken, karabiber öksürük refleksini bastırır ve balgamı gevşetir.
Tarif
Kuru öksürüğü hafifletmek için bal ve karabiber kullanmak için şu tarifi uygulayabilirsiniz:
- 1 yemek kaşığı bal
- 1/4 çay kaşığı öğütülmüş karabiber
Malzemeleri bir bardak ılık suda karıştırın. Günde 2-3 kez için.
Diğer İpuçları
Bal ve karabiberin yanı sıra, kuru öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilecek diğer ipuçları şunlardır:
- Bol sıvı için.
- Boğazınızı tuzlu suyla gargara yapın.
- Buhar soluyun.
- Yüksek yastıklar kullanarak başınızı yükseltin.
- Sigara içmekten kaçının.
Uyarılar
- 1 yaşından küçük çocuklara bal vermeyin.
- Karabiber mide rahatsızlığına neden olabilir. Mide sorunlarınız varsa dikkatli kullanın.
- Kuru öksürüğünüz 2 haftadan uzun sürerse veya kötüleşirse bir doktora görünün.
Faydalı Kaynaklar