Depresyon Bitkisel Tedavisi Saraçoğlu
Depresyon, yaygın görülen bir ruhsal bozukluktur. Duygularda çökkünlük, ilgi ve zevk kaybı, enerji azlığı, konsantrasyon güçlüğü, karar verme güçlüğü, uyku ve iştah bozuklukları gibi belirtilerle kendini gösterir. Depresyon, kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebilir.
Depresyon tedavisinde ilaç tedavisi ve psikoterapi olmak üzere iki temel yaklaşım vardır. İlaç tedavisi, depresyon belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Psikoterapi ise depresyona neden olan faktörleri belirlemeye ve bunlarla başa çıkmaya yardımcı olur.
Bitkisel tedaviler, depresyon tedavisinde destekleyici olarak kullanılabilen yöntemlerdir. Bitkisel tedavilerin depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olduğu bazı araştırmalarla gösterilmiştir.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, depresyon tedavisinde bitkilerin kullanımına önem veren bir hekimdir. Saraçoğlu’nun depresyon tedavisinde önerdiği bazı bitkisel kürleri şu şekilde sıralayabiliriz:
Ispanak ve tere kürüsü: Ispanak ve tere, depresyona karşı etkili olan iki bitkidir. Bu kür, bu iki bitkinin yapraklarının karıştırılarak kaynatılmasıyla hazırlanır. Hazırlanan kür, günde iki kez birer bardak içilir.
Kuşburnu kürüsü: Kuşburnu, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde depresyona karşı etkilidir. Bu kür, kuşburnu meyvelerinin kaynatılmasıyla hazırlanır. Hazırlanan kür, günde iki kez birer bardak içilir.
Ginseng kürüsü: Ginseng, geleneksel Çin tıbbında yüzyıllardır kullanılan bir bitkidir. Ginseng, depresyona karşı etkili olduğu bilinen bir bitkidir. Bu kür, ginseng kökünün kaynatılmasıyla hazırlanır. Hazırlanan kür, günde bir kez bir bardak içilir.
Meyan kökü kürüsü: Meyan kökü, içerdiği maddeler sayesinde depresyona karşı etkilidir. Bu kür, meyan kökünün kaynatılmasıyla hazırlanır. Hazırlanan kür, günde iki kez birer bardak içilir.
Papatya kürüsü: Papatya, içerdiği maddeler sayesinde depresyona karşı etkilidir. Bu kür, papatya çiçeklerinin kaynatılmasıyla hazırlanır. Hazırlanan kür, günde iki kez birer bardak içilir.
Lavanta kürüsü: Lavanta, içerdiği maddeler sayesinde depresyona karşı etkilidir. Bu kür, lavanta çiçeklerinin kaynatılmasıyla hazırlanır. Hazırlanan kür, günde iki kez birer bardak içilir.
Saraçoğlu’nun depresyon tedavisinde önerdiği bitkisel kürlerin yanı sıra, diğer bazı bitkilerin de depresyona karşı etkili olduğu bilinmektedir. Bu bitkiler arasında şunlar sayılabilir:
- Ginkgo biloba
- Rhodiola rosea
- St. John’s wort
- Kava kava
- Passionflower
Bitkisel tedavilerin depresyon tedavisinde etkili olabilmesi için düzenli olarak kullanılması gerekir. Ayrıca, bitkisel tedaviler, ilaç tedavisi veya psikoterapinin yerine geçemez. Bitkisel tedaviler, bu tedavilere destekleyici olarak kullanılmalıdır.
Depresyon tedavisinde bitkisel tedavileri kullanmadan önce bir doktora danışmak önemlidir. Bitkisel tedavilerin bazı yan etkileri olabilir. Bu yan etkiler, kişinin genel sağlık durumuna göre değişebilir.
Depresyon tedavisinde bitkisel tedavileri kullanmak isteyenler için bazı öneriler şunlardır:
- Bitkisel tedavileri kullanmadan önce bir doktora danışmak
- Bitkisel tedavileri düzenli olarak kullanmak
- Bitkisel tedavilerin yan etkileri konusunda dikkatli olmak
Depresyon, ciddi bir ruhsal bozukluktur. Depresyon belirtileri yaşıyorsanız, bir doktora danışmanız önemlidir. Bitkisel tedaviler, depresyon tedavisinde destekleyici olarak kullanılabilecek yöntemlerdir. Ancak, bitkisel tedaviler, ilaç tedavisi veya psikoterapinin yerine geçemez.