Hapşırma, burun içinde bulunan yabancı maddelerin veya tahriş edici maddelerin dışarı atılması için vücudun verdiği refleks bir harekettir. Genellikle soğuk algınlığı, alerji, sinüzit, grip gibi solunum yolu enfeksiyonlarında görülür. Hapşırma genellikle zararsız bir durumdur, ancak sık ve şiddetli hapşırma, baş dönmesi, nefes almada güçlük gibi belirtilere neden oluyorsa bir doktora başvurmak gerekir.
Bitkisel tedaviler, hapşırmanın nedenine göre uygulanabilir. Soğuk algınlığı veya alerji gibi durumlarda, bitkisel ilaçlar hapşırmanın yanı sıra diğer belirtileri de hafifletmeye yardımcı olabilir.
Hapşırığa iyi gelen bazı bitkisel tedaviler şunlardır:
- Zencefil: Zencefil, antienflamatuar ve antihistaminik özelliklere sahip bir bitkidir. Soğuk algınlığı ve alerji gibi durumlarda hapşırmayı azaltmaya yardımcı olur. Zencefil çayı, zencefil tableti veya zencefil yağı gibi farklı şekillerde kullanılabilir.
- Ihlamur: Ihlamur, balgam söktürücü ve antienflamatuar özelliklere sahip bir bitkidir. Soğuk algınlığı ve alerji gibi durumlarda hapşırmanın yanı sıra diğer belirtileri de hafifletmeye yardımcı olur. Ihlamur çayı şeklinde tüketilebilir.
- Okaliptüs: Okaliptüs, antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahip bir bitkidir. Burun tıkanıklığını açarak hapşırmayı azaltmaya yardımcı olur. Okaliptüs yağı şeklinde buharlaştırılarak veya buruna damlatılarak kullanılabilir.
- Papatya: Papatya, antienflamatuar ve antihistaminik özelliklere sahip bir bitkidir. Soğuk algınlığı ve alerji gibi durumlarda hapşırmayı azaltmaya yardımcı olur. Papatya çayı şeklinde tüketilebilir.
- Sarımsak: Sarımsak, antibakteriyel, antiviral ve antienflamatuar özelliklere sahip bir bitkidir. Soğuk algınlığı ve alerji gibi durumlarda hapşırmayı azaltmaya yardımcı olur. Sarımsak çayı veya sarımsak tableti şeklinde tüketilebilir.
Hapşırığa iyi gelen bazı bitkisel karışımlar şunlardır:
- Zencefil, bal ve limon karışımı: Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı zencefil rendesi, bir çay kaşığı bal ve yarım limonun suyunu ekleyip karıştırın. Günde 2-3 kez içebilirsiniz.
- Ihlamur, bal ve çörek otu yağı karışımı: Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı ıhlamur, bir çay kaşığı bal ve bir damla çörek otu yağı ekleyip karıştırın. Günde 2-3 kez içebilirsiniz.
- Okaliptüs, lavanta ve adaçayı karışımı: Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı okaliptüs yağı, bir çay kaşığı lavanta yağı ve bir çay kaşığı adaçayı yağı ekleyip karıştırın. Buharını soluyabilirsiniz.
- Papatya, kekik ve nane karışımı: Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı papatya, bir çay kaşığı kekik ve bir çay kaşığı nane ekleyip karıştırın. Günde 2-3 kez içebilirsiniz.
Hapşırığa iyi gelen bazı bitkisel uygulamalar şunlardır:
- Tuzlu su ile burun temizliği: Tuzlu su, burun içindeki mukusları ve yabancı maddeleri temizleyerek hapşırmayı azaltmaya yardımcı olur. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyip karıştırın. Bu karışımdan bir damla burun deliklerinize damlatın ve burun deliklerini temizleyin.
- Soğan kürü: Soğan, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip bir bitkidir. Soğuk algınlığı ve alerji gibi durumlarda hapşırmayı azaltmaya yardımcı olur. Bir soğanı dörde bölüp bir bardak suya ekleyin. Suyu kaynatın ve 10 dakika demleyin. Günde 2-3 kez soğuduktan sonra içebilirsiniz.
- Balgam söktürücü bitki çayları: Balgam söktürücü bitki çayları, solunum yollarını açarak hapşırmayı azaltmaya yardımcı olur. Ihlamur, papatya, nane, kekik gibi bitkilerin çaylarını tüketebilirsiniz.
**Hapşırığa iyi gelen bitkisel tedavileri uygulamadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.