KOAH NEDİR?
Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), hava yollarının daralması ve iltihaplanması sonucu nefes almayı zorlaştıran bir akciğer hastalığıdır. KOAH’ın en yaygın iki nedeni, sigara ve hava kirliliğidir.
KOAH’ın başlıca belirtileri şunlardır:
- Öksürük
- Balgam çıkarma
- Nefes darlığı
- Yorgunluk
- Göğüs ağrısı
- Ses kısıklığı
KOAH, tedavi edilmediği takdirde ilerleyen ve ölümcül olabilen bir hastalıktır.
KOAH’IN BİTKİSEL TEDAVİSİ
KOAH’ın tedavisinde, öncelikle hastalığın nedenini ortadan kaldırmak veya azaltmak gerekir. Bu nedenle, sigara içen KOAH hastalarının sigarayı bırakmaları çok önemlidir. Hava kirliliği, KOAH’ın ilerlemesini hızlandırabileceğinden, hava kirliliğinin yoğun olduğu yerlerde yaşayan KOAH hastalarının bu alanları mümkün olduğunca az ziyaret etmeleri gerekir.
KOAH’ın tedavisinde kullanılan ilaçların yanı sıra, bitkisel tedaviler de bazı hastalarda fayda sağlayabilir. Ancak, bitkisel tedavilerin tek başına KOAH’ı iyileştirmediğini ve mutlaka bir hekim gözetiminde yapılması gerektiğini belirtmek gerekir.
KOAH’a iyi geldiği düşünülen bazı bitkisel tedaviler şunlardır:
- Ginseng: Ginseng, akciğer fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olan antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Ginseng çayı, ginseng kapsülleri veya ginseng özü şeklinde kullanılabilir.
- Zencefil: Zencefil, iltihabı azaltmaya ve balgamı sökmeye yardımcı olan anti-inflamatuar ve mukolitik özelliklere sahiptir. Zencefil çayı veya zencefil hapları şeklinde kullanılabilir.
- Bal: Bal, antimikrobiyal ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bal, öksürük ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Kekik: Kekik, anti-inflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Kekik çayı veya kekik yağı şeklinde kullanılabilir.
- Ekinezya: Ekinezya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Ekinezya çayı veya ekinezya özü şeklinde kullanılabilir.
KOAH’a iyi geldiği düşünülen bazı bitkisel karışımlar şunlardır:
- Ginseng, zencefil ve bal karışımı: Bu karışım, akciğer fonksiyonlarını iyileştirmeye, öksürüğü ve balgamı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Kekik, ekinezya ve bal karışımı: Bu karışım, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, iltihabı azaltmaya ve öksürüğü iyileştirmeye yardımcı olabilir.
KOAH’a iyi geldiği düşünülen bitkisel tedavileri kullanmadan önce mutlaka bir hekime danışmak gerekir. Hekim, hastanın genel sağlık durumunu ve aldığı ilaçları göz önünde bulundurarak, hangi bitkisel tedavilerin uygun olduğunu belirleyebilir.
KOAH’IN İLERLEMESİNİ YAVAŞLATMAK İÇİN YAPILACAKLAR
KOAH’ın ilerlemesini yavaşlatmak için yapılabilecek bazı şeyler şunlardır:
- Sigara içmeyi bırakın: Sigara, KOAH’ın en önemli nedenidir. Sigara içen KOAH hastalarının sigarayı bırakmaları, hastalığın ilerlemesini yavaşlatmanın en etkili yoludur.
- Sağlıklı bir diyet yapın: Sağlıklı bir diyet, akciğer fonksiyonlarını iyileştirmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Diyetinize bol miktarda meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız proteinler ekleyin.
- Düzenli egzersiz yapın: Düzenli egzersiz, akciğer fonksiyonlarını iyileştirmeye ve öksürük ve balgam gibi semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, egzersiz yapmaya başlamadan önce mutlaka bir hekime danışın.
- Yeterince uyuyun: Yeterince uyumak, vücudunuzun iyileşmesine ve yenilenmesine yardımcı olabilir.
- Stresi azaltın: Stres, KOAH’ın semptomlarını kötüleştirebilir. Stresi azaltmak için yoga, meditasyon veya diğer rahatlama tekniklerini deneyin.
KOAH, tedavisi zor bir hastalıktır. Ancak, yukarıda belirtilen önlemleri alarak, hastalığın ilerlemesini yavaşlatabilir ve daha kaliteli bir yaşam sürebilirsiniz.