B12 Vitamini Fazlalığı Kilo Yaparmı

B12 Vitamini Fazlalığı Kilo Yapar mı?

B12 vitamini, vücudun sağlıklı bir şekilde çalışması için ihtiyaç duyduğu önemli bir vitamindir. B12 vitamini eksikliği, yorgunluk, halsizlik, iştahsızlık, kilo kaybı, sinir sistemi sorunları gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Ancak, B12 vitamini fazlalığının da bazı sağlık sorunlarına yol açabileceği bilinmektedir.

B12 vitamini fazlalığı, genellikle yüksek doz B12 vitamini takviyeleri alınması veya B12 vitamini içeren enjeksiyonların aşırı kullanılması sonucu ortaya çıkar. B12 vitamini fazlalığına bağlı olarak görülebilecek sağlık sorunları şunlardır:

Baş ağrısı
Mide bulantısı
Kusma
İshal
Kabızlık
İştahsızlık
Kilo kaybı
Sinir sistemi sorunları
Cilt sorunları
Karaciğer sorunları
Böbrek sorunları

B12 vitamini fazlalığı, nadir görülen bir durumdur. Ancak, yüksek doz B12 vitamini takviyeleri alan kişilerde veya B12 vitamini içeren enjeksiyonların aşırı kullanıldığı durumlarda görülebilir. B12 vitamini fazlalığı belirtileri görüldüğünde, derhal bir doktora başvurulmalıdır.

B12 Vitamini Fazlalığı Nasıl Tedavi Edilir?

B12 vitamini fazlalığı tedavisi, genellikle B12 vitamini takviyelerinin kesilmesi ve B12 vitamini içeren enjeksiyonların durdurulması ile yapılır. Ayrıca, B12 vitamini fazlalığına bağlı olarak ortaya çıkan sağlık sorunlarının tedavisi de yapılır.

B12 Vitamini Fazlalığından Nasıl Korunulur?

B12 vitamini fazlalığından korunmak için, yüksek doz B12 vitamini takviyeleri alınmamalı ve B12 vitamini içeren enjeksiyonlar aşırı kullanılmamalıdır. Ayrıca, B12 vitamini açısından zengin besinler tüketilmelidir. B12 vitamini açısından zengin besinler şunlardır:

Et
Tavuk
Balık
Yumurta
Süt ürünleri
Peynir
Yoğurt
Soya fasulyesi
Mercimek
Nohut
Fasulye
Bezelye
Ispanak
Brokoli
Brüksel lahanası
Lahana
Karnabahar

Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar