Yaşa Göre Kilo Hesaplama Testi

Yaşa Göre Kilo Hesaplama Testi

Yaşa göre kilo hesaplama testi, bir kişinin yaşına göre ideal kilosunu belirlemek için kullanılan bir araçtır. Bu test, kişinin boyunu, kilosunu ve yaşını kullanarak hesaplanır. Yaşa göre kilo hesaplama testinin sonucu, kişinin sağlıklı bir kiloda olup olmadığını veya kilo vermesi veya alması gerekip gerekmediğini gösterir.

Yaşa Göre Kilo Hesaplama Testi Nasıl Yapılır?

Yaşa göre kilo hesaplama testi, aşağıdaki adımlar izlenerek yapılır:

Kişinin boyu ve kilosu ölçülür.
Kişinin yaşı belirlenir.
Bu bilgiler, yaşa göre kilo hesaplama formülüne yerleştirilir.
Formülün sonucu, kişinin ideal kilosunu verir.

Yaşa Göre Kilo Hesaplama Formülü

Yaşa göre kilo hesaplama formülü, aşağıdaki gibidir:

İdeal kilo = (Boy – 100) x 0,9

Bu formülde, boy santimetre cinsinden, ideal kilo ise kilogram cinsindendir.

Yaşa Göre Kilo Hesaplama Testi Sonuçları

Yaşa göre kilo hesaplama testinin sonucu, kişinin sağlıklı bir kiloda olup olmadığını veya kilo vermesi veya alması gerekip gerekmediğini gösterir. Test sonucu, aşağıdaki kategorilerden birine girebilir:

Sağlıklı kilo: Kişinin kilosu, ideal kilosunun %5 ila %10’u arasında ise sağlıklı bir kiloda olduğu kabul edilir.
Hafif kilolu: Kişinin kilosu, ideal kilosunun %10 ila %20’si altında ise hafif kilolu olduğu kabul edilir.
Orta derecede kilolu: Kişinin kilosu, ideal kilosunun %20 ila %30’u üzerinde ise orta derecede kilolu olduğu kabul edilir.
Şiddetli kilolu: Kişinin kilosu, ideal kilosunun %30’undan fazla ise şiddetli kilolu olduğu kabul edilir.

Yaşa Göre Kilo Hesaplama Testi Faydaları

Yaşa göre kilo hesaplama testi, aşağıdaki faydaları sağlar:

Kişinin sağlıklı bir kiloda olup olmadığını belirler.
Kişinin kilo vermesi veya alması gerekip gerekmediğini gösterir.
Kişinin sağlıklı bir kiloya ulaşması için hedefler belirlemesine yardımcı olur.
Kişinin sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemesini teşvik eder.

Yaşa Göre Kilo Hesaplama Testi Sınırlamaları

Yaşa göre kilo hesaplama testi, aşağıdaki sınırlamalara sahiptir:

Test, yalnızca yetişkinler için geçerlidir.
Test, hamile kadınlar için geçerli değildir.
Test, kas kütlesi yüksek olan kişiler için geçerli değildir.
Test, kronik hastalığı olan kişiler için geçerli değildir.

Yaşa Göre Kilo Hesaplama Testi Hakkında Faydalı Siteler

Yaşa Göre Kilo Hesaplama Testi Hakkında Faydalı Dosyalar