Yaşa Göre Kilo Tablosu Kadın

Yaşa Göre Kilo Tablosu Kadın

Yaşa göre kilo tablosu, kadınların sağlıklı bir kiloda olup olmadıklarını belirlemek için kullanılan bir araçtır. Tablo, yaşa ve boya göre ideal kilo aralıklarını gösterir. Kadınların sağlıklı bir kiloda olup olmadıklarını belirlemek için vücut kitle indekslerini (VKİ) hesaplamaları gerekir. VKİ, bir kişinin kilosunun boyunun karesine bölünmesiyle hesaplanır. VKİ 18,5 ila 24,9 arasında olan kadınlar sağlıklı bir kiloda kabul edilir. VKİ 25 veya daha yüksek olan kadınlar fazla kilolu veya obez kabul edilir.

Yaşa Göre Kilo Tablosu Kadın

| Yaş | Boy (cm) | İdeal Kilo Aralığı (kg) |
|—|—|—|
| 20-29 | 152-157 | 45-52 |
| 20-29 | 158-162 | 47-54 |
| 20-29 | 163-167 | 49-56 |
| 20-29 | 168-172 | 51-58 |
| 20-29 | 173-177 | 53-60 |
| 20-29 | 178-182 | 55-62 |
| 30-39 | 152-157 | 46-53 |
| 30-39 | 158-162 | 48-55 |
| 30-39 | 163-167 | 50-57 |
| 30-39 | 168-172 | 52-59 |
| 30-39 | 173-177 | 54-61 |
| 30-39 | 178-182 | 56-63 |
| 40-49 | 152-157 | 47-54 |
| 40-49 | 158-162 | 49-56 |
| 40-49 | 163-167 | 51-58 |
| 40-49 | 168-172 | 53-60 |
| 40-49 | 173-177 | 55-62 |
| 40-49 | 178-182 | 57-64 |
| 50-59 | 152-157 | 48-55 |
| 50-59 | 158-162 | 50-57 |
| 50-59 | 163-167 | 52-59 |
| 50-59 | 168-172 | 54-61 |
| 50-59 | 173-177 | 56-63 |
| 50-59 | 178-182 | 58-65 |
| 60-69 | 152-157 | 49-56 |
| 60-69 | 158-162 | 51-58 |
| 60-69 | 163-167 | 53-60 |
| 60-69 | 168-172 | 55-62 |
| 60-69 | 173-177 | 57-64 |
| 60-69 | 178-182 | 59-66 |
| 70 ve üzeri | 152-157 | 50-57 |
| 70 ve üzeri | 158-162 | 52-59 |
| 70 ve üzeri | 163-167 | 54-61 |
| 70 ve üzeri | 168-172 | 56-63 |
| 70 ve üzeri | 173-177 | 58-65 |
| 70 ve üzeri | 178-182 | 60-67 |

Yaşa Göre Kilo Tablosu Kadın: Faydalı Siteler ve Dosyalar