Gigi Hadid, son yıllarda moda dünyasının en popüler modellerinden biri haline geldi. Ancak, kariyerinin başlangıcında, kilosu nedeniyle eleştirilere maruz kaldı. Hadid, bu eleştirilere rağmen pes etmedi ve sağlıklı bir şekilde kilo vererek hedeflerine ulaştı.
Hadid, kilo verme yolculuğuna 2015 yılında başladı. O dönemde, 63 kiloydu ve vücut kitle indeksi (VKİ) 22,5’ti. Bu, sağlıklı bir ağırlık aralığında olduğu anlamına geliyordu. Ancak, Hadid, daha zayıf olmak istediği için kilo vermeye karar verdi.
Hadid, kilo vermek için sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz programı uyguladı. Diyetinde, meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız proteinler gibi sağlıklı besinlere yer verdi. Ayrıca, şekerli içecekler ve işlenmiş gıdalardan uzak durdu.
Hadid, egzersiz programında ise kardiyo ve kuvvet antrenmanlarına yer verdi. Kardiyo egzersizleri, kalp atış hızını artırarak kalori yakımını hızlandırır. Kuvvet antrenmanları ise kas kütlesini artırarak metabolizmayı hızlandırır.
Hadid, sağlıklı diyet ve düzenli egzersiz programı sayesinde 10 kilo verdi. Şu anda, 53 kilo ve VKİ’si 18,5. Bu, sağlıklı bir ağırlık aralığında olduğu anlamına geliyor.
Hadid, kilo verme yolculuğunda yaşadıklarını sosyal medyada paylaştı. Bu sayede, birçok kişiye ilham verdi. Hadid, kilo vermenin kolay olmadığını, ancak sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz programı uygulayarak hedeflere ulaşılabileceğini gösterdi.
Gigi Hadid’in Kilo Verme Yolculuğuyla İlgili Faydalı Siteler
- Gigi Hadid’in Kilo Verme Yolculuğu
- Gigi Hadid’in Kilo Verme İpuçları
- Gigi Hadid’in Kilo Verme Egzersizleri
Gigi Hadid’in Kilo Verme Yolculuğuyla İlgili İlgili Dosyalar
- Gigi Hadid’in Kilo Verme Diyeti
- Gigi Hadid’in Kilo Verme Egzersiz Programı
- Gigi Hadid’in Kilo Verme Önce ve Sonra Fotoğrafları