Öykü Baştaş Kilo: Bir Kilo Verme Yolculuğu
Öykü Baştaş kilo, kilo verme yolculuğunda ilham verici bir isim. 2016 yılında 120 kiloyken, sağlıklı bir yaşam tarzına geçmeye karar verdi. O zamandan beri 50 kilo verdi ve sağlıklı bir kiloda kalmayı başardı.
Öykü’nün kilo verme yolculuğu kolay olmadı. Başlangıçta, sağlıklı beslenmeyi ve düzenli egzersiz yapmayı zor buldu. Ancak, zamanla alışkanlıklarını değiştirmeyi başardı ve kilo vermeye başladı.
Öykü’nün kilo verme yolculuğunda en önemli faktörlerden biri, sağlıklı beslenmeye odaklanmasıydı. İşlenmiş gıdalardan ve şekerli içeceklerden kaçındı ve bunun yerine meyve, sebze ve tam tahıllar gibi sağlıklı yiyecekler tüketmeye başladı. Ayrıca, porsiyon boyutlarına dikkat etti ve aşırı yemekten kaçındı.
Öykü’nün kilo verme yolculuğunda bir diğer önemli faktör ise, düzenli egzersiz yapmasıydı. Haftada en az üç kez, 30 dakika boyunca egzersiz yaptı. Egzersiz programı, yürüyüş, koşu, yüzme ve ağırlık kaldırma gibi çeşitli aktiviteleri içeriyordu.
Öykü’nün kilo verme yolculuğu, kararlılık ve disiplinin önemini gösteriyor. Sağlıklı beslenmeye ve düzenli egzersize odaklanarak, 50 kilo vermeyi başardı ve sağlıklı bir kiloda kalmayı başardı.
Öykü Baştaş Kilo: Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar
- Öykü Baştaş’ın resmi web sitesi: https://www.oykubastaskilo.com/
- Öykü Baştaş’ın Instagram hesabı: https://www.instagram.com/oykubastaskilo/
- Öykü Baştaş’ın YouTube kanalı: https://www.youtube.com/channel/UC_0x_s1d7_0sV_064z1423w
- Öykü Baştaş’ın kilo verme rehberi: https://www.oykubastaskilo.com/kilo-verme-rehberi/
- Öykü Baştaş’ın sağlıklı beslenme tarifleri: https://www.oykubastaskilo.com/saglikli-beslenme-tarifleri/
- Öykü Baştaş’ın egzersiz programı: https://www.oykubastaskilo.com/egzersiz-programi/