170 Kilo İnsan: Sağlık Riskleri, Nedenleri ve Tedavisi
170 kilo veya daha fazla ağırlığa sahip olmak, obezite olarak kabul edilir. Obezite, kalp hastalığı, felç, tip 2 diyabet ve bazı kanser türleri gibi birçok ciddi sağlık sorununa yol açabilir.
Obezitenin Nedenleri
Obezitenin birçok nedeni vardır, ancak en yaygın nedenleri şunlardır:
- Aşırı kalori alımı: Obez insanların çoğu, günlük ihtiyaçlarından daha fazla kalori tüketirler. Bu, yüksek kalorili yiyecekler yemek, büyük porsiyonlar yemek ve sık sık atıştırmak gibi alışkanlıklardan kaynaklanabilir.
- Hareketsizlik: Obez insanların çoğu, yeterince hareket etmezler. Bu, iş yerinde uzun süre oturmak, araba kullanmak ve televizyon izlemek gibi alışkanlıklardan kaynaklanabilir.
- Genetik: Bazı insanlar, obeziteye daha yatkındır. Bu, genlerinden kaynaklanabilir.
- Diğer tıbbi sorunlar: Bazı tıbbi sorunlar, obeziteye yol açabilir. Bunlar arasında Cushing sendromu, hipotiroidizm ve Prader-Willi sendromu bulunur.
Obezitenin Sağlık Riskleri
Obezite, birçok ciddi sağlık sorununa yol açabilir. Bunlar arasında şunlar bulunur:
- Kalp hastalığı: Obezite, kalp hastalığı riskini iki katına çıkarır.
- Felç: Obezite, felç riskini üç katına çıkarır.
- Tip 2 diyabet: Obezite, tip 2 diyabet riskini sekiz katına çıkarır.
- Bazı kanser türleri: Obezite, meme kanseri, kolon kanseri ve endometrial kanseri riskini artırır.
- Uyku apnesi: Obezite, uyku apnesi riskini artırır. Uyku apnesi, uyku sırasında nefesin durmasıdır.
- Eklem sorunları: Obezite, eklem sorunlarına yol açabilir. Bunlar arasında diz ağrısı, kalça ağrısı ve ayak ağrısı bulunur.
- Depresyon: Obezite, depresyon riskini artırır.
Obezitenin Tedavisi
Obezitenin tedavisi, kişinin yaşına, sağlık durumuna ve obezite düzeyine göre değişir. Obezitenin tedavisinde kullanılan yöntemler şunlardır:
- Diyet: Obez kişiler, günlük kalori alımını azaltmalıdırlar. Bu, sağlıklı yiyecekler yemek, küçük porsiyonlar yemek ve sık sık atıştırmaktan kaçınmak gibi alışkanlıklarla yapılabilir.
- Egzersiz: Obez kişiler, düzenli olarak egzersiz yapmalıdırlar. Haftada en az 150 dakika orta yoğunluklu egzersiz veya 75 dakika yüksek yoğunluklu egzersiz yapmak önerilir.
- İlaç tedavisi: Bazı durumlarda, obezitenin tedavisinde ilaçlar kullanılabilir. Bu ilaçlar, iştahı azaltarak veya vücudun kalori yakmasını artırarak çalışır.
- Cerrahi tedavi: Bazı durumlarda, obezitenin tedavisinde cerrahi tedavi uygulanabilir. Bu ameliyatlar, midenin boyutunu küçültmek veya ince bağırsağın uzunluğunu kısaltmak gibi işlemler içerir.
Obezite, birçok ciddi sağlık sorununa yol açabilen bir hastalıktır. Ancak, obezite tedavi edilebilir bir hastalıktır. Sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz ve gerekirse ilaç tedavisi veya cerrahi tedavi ile obezite kontrol altına alınabilir ve sağlıklı bir kiloya ulaşılabilir.
Faydalı Siteler:
- Türkiye Obezite Araştırma Derneği: https://www.toard.org.tr/
- Sağlık Bakanlığı Obezite Sayfası: https://www.saglik.gov.tr/TR,19058/obezite.html
- Dünya Sağlık Örgütü Obezite Sayfası: https://www.who.int/health-topics/obesity
İlgili Dosyalar:
- Obezite Tedavi Rehberi: https://www.toard.org.tr/dosyalar/obezite_tedavi_rehberi.pdf
- Obezite Önleme Rehberi: https://www.saglik.gov.tr/TR,19059/obezite_onleme_rehberi.html
- Obezite ve Sağlık: https://www.who.int/nutrition/topics/obesity/en/