Safra Kesem Yok Kilo Veremiyorum

Safra Kesesi Olmadan Kilo Vermek

Safra kesesi, karaciğerin ürettiği safrayı depolayan ve gerektiğinde ince bağırsağa boşaltan küçük bir organdır. Safra, yağların sindirimine yardımcı olur. Safra kesesi alınmış kişilerde, safra doğrudan karaciğerden ince bağırsağa boşaltılır. Bu durum, yağların sindirimini zorlaştırabilir ve kilo vermeye engel olabilir.

Safra kesesi olmadan kilo vermek için yapılabilecekler şunlardır:

Düşük yağlı bir diyet izleyin. Yağlı yiyecekler, safra kesesi alınmış kişilerde sindirimi zorlaştırır ve kilo vermesini engelleyebilir. Bu nedenle, düşük yağlı bir diyet izlemek önemlidir.
Yeterli lif tüketin. Lif, sindirimi düzenler ve kilo vermeye yardımcı olur. Safra kesesi alınmış kişiler, günde en az 25 gram lif tüketmelidir.
Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz, kilo vermeye yardımcı olur ve genel sağlığı iyileştirir. Safra kesesi alınmış kişiler, haftada en az 150 dakika orta yoğunluklu egzersiz yapmalıdır.
Bol su için. Su, sindirimi düzenler ve kilo vermeye yardımcı olur. Safra kesesi alınmış kişiler, günde en az 8 bardak su içmelidir.
Doktorunuzla görüşün. Safra kesesi alınmış kişiler, kilo verme konusunda zorluk çekiyorsa doktorlarıyla görüşmelidir. Doktor, kilo vermeye yardımcı olacak ilaçlar veya diğer tedaviler önerebilir.

Safra Kesesi Olmadan Kilo Vermeye İlişkin Faydalı Siteler

Safra Kesesi Olmadan Kilo Vermeye İlişkin Faydalı Dosyalar