1 Kilo Domates Kaç Tane Eder?
Domates, dünya çapında en çok tüketilen sebzelerden biridir. Salatalardan soslara, çorbalardan güveçlere kadar birçok farklı yemekte kullanılır. Domatesin besin değeri de oldukça yüksektir. A vitamini, C vitamini, potasyum ve lif açısından zengindir.
1 kilo domates kaç tane eder sorusunun cevabı, domatesin boyutuna göre değişir. Ancak ortalama olarak 1 kilo domates yaklaşık 6-8 adet eder.
Domatesin Faydaları
Domates, sağlık açısından birçok faydası olan bir sebzedir. Bunlardan bazıları şunlardır:
- Kanser riskini azaltır: Domateste bulunan likopen, güçlü bir antioksidandır. Antioksidanlar, hücreleri hasardan koruyarak kanser riskini azaltmaya yardımcı olur.
- Kalp sağlığını korur: Domateste bulunan potasyum, kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Ayrıca domateste bulunan lif, kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur.
- Sindirimi iyileştirir: Domateste bulunan lif, sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca domateste bulunan asitler, mide asidini düzenlemeye yardımcı olur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir: Domateste bulunan C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca domateste bulunan antioksidanlar, enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur.
Domates Nasıl Seçilir?
Domates seçerken, olgun ve taze olanları tercih etmelisiniz. Olgun domatesler, genellikle kırmızı veya turuncu renktedir. Ayrıca domatesler sert olmalı ve üzerinde herhangi bir çürük veya leke olmamalıdır.
Domates Nasıl Saklanır?
Domatesleri serin ve kuru bir yerde saklayabilirsiniz. Domatesleri buzdolabında saklamak istiyorsanız, öncelikle domatesleri kağıt havluyla kurulayın. Daha sonra domatesleri plastik bir poşete koyun ve poşetin ağzını sıkıca kapatın. Domatesleri buzdolabında en fazla 1 hafta saklayabilirsiniz.
Domates Nasıl Kullanılır?
Domatesleri birçok farklı şekilde kullanabilirsiniz. Domatesleri salatalara, soslara, çorbalara ve güveçlere ekleyebilirsiniz. Ayrıca domatesleri kızartarak veya fırınlayarak da tüketebilirsiniz.
Domatesle İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar