Kilo Vermek İçin Ücretsiz Uygulamalar
Kilo vermek, birçok insanın mücadele ettiği bir hedeftir. Sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve korumak için sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Ancak, kilo verme yolculuğunda yalnız değilsiniz. Size yardımcı olabilecek birçok ücretsiz uygulama bulunmaktadır.
1. MyFitnessPal
MyFitnessPal, kilo vermek isteyenler için en popüler uygulamalardan biridir. Uygulama, günlük kalori alımınızı takip etmenizi, egzersizlerinizi kaydetmenizi ve kilo verme hedeflerinizi belirlemenizi sağlar. Ayrıca, uygulamada sağlıklı tarifler ve egzersiz videoları da bulunmaktadır.
2. Lose It!
Lose It!, MyFitnessPal’a benzer bir uygulamadır. Ancak, Lose It! uygulaması daha sosyal bir yapıya sahiptir. Uygulamada, diğer kullanıcılarla arkadaş olabilir, birbirinize destek olabilir ve kilo verme yolculuğunuzu paylaşabilirsiniz.
3. Noom
Noom, kilo vermek isteyenler için daha kapsamlı bir uygulamadır. Uygulama, günlük kalori alımınızı takip etmenizi, egzersizlerinizi kaydetmenizi ve kilo verme hedeflerinizi belirlemenizi sağlar. Ayrıca, uygulamada sağlıklı tarifler, egzersiz videoları ve kilo verme psikolojisi hakkında bilgiler de bulunmaktadır.
4. Weight Watchers
Weight Watchers, kilo vermek isteyenler için en eski ve en bilinen uygulamalardan biridir. Uygulama, günlük kalori alımınızı takip etmenizi, egzersizlerinizi kaydetmenizi ve kilo verme hedeflerinizi belirlemenizi sağlar. Ayrıca, uygulamada sağlıklı tarifler, egzersiz videoları ve kilo verme topluluğu da bulunmaktadır.
5. BetterMe
BetterMe, kilo vermek isteyenler için daha yeni bir uygulamadır. Ancak, uygulama kısa sürede çok popüler hale gelmiştir. Uygulama, günlük kalori alımınızı takip etmenizi, egzersizlerinizi kaydetmenizi ve kilo verme hedeflerinizi belirlemenizi sağlar. Ayrıca, uygulamada sağlıklı tarifler, egzersiz videoları ve kilo verme koçluğu da bulunmaktadır.
6. Yazılım indirmek istemiyorsanız, kilo verme konusunda size yardımcı olabilecek bazı web siteleri şunlardır:
7. Kilo verme konusunda size yardımcı olabilecek bazı dosyalar şunlardır:
Kilo vermek, kolay bir iş değildir. Ancak, doğru araçlarla ve biraz çabayla, sağlıklı bir kiloya ulaşabilir ve bunu koruyabilirsiniz.