173 Boyunda Erkekler İçin İdeal Kilo Aralığı
173 boyunda bir erkek için ideal kilo aralığı, yaşına, vücut yapısına ve aktivite seviyesine göre değişebilir. Ancak genel olarak, 173 boyunda bir erkek için ideal kilo aralığı 68 ila 82 kilogram arasındadır.
173 Boyunda Erkekler İçin Kilo Hesaplama Formülü
173 boyunda bir erkek için ideal kilo aralığını hesaplamak için aşağıdaki formülü kullanabilirsiniz:
- İdeal Kilo = (Boy – 100) x 0,9
Bu formüle göre, 173 boyunda bir erkek için ideal kilo aralığı 68 ila 82 kilogram arasındadır.
173 Boyunda Erkekler İçin Sağlıklı Kilo Aralığı
173 boyunda bir erkek için sağlıklı kilo aralığı, ideal kilo aralığından biraz daha geniştir. Sağlıklı kilo aralığı, 63 ila 87 kilogram arasındadır.
173 Boyunda Erkekler İçin Obezite Sınırı
173 boyunda bir erkek için obezite sınırı, 90 kilogramdır. Obezite, sağlık için ciddi riskler oluşturan bir durumdur. Obezite, kalp hastalığı, diyabet, felç ve bazı kanser türleri gibi hastalıkların riskini artırır.
173 Boyunda Erkekler İçin Zayıflık Sınırı
173 boyunda bir erkek için zayıflık sınırı, 58 kilogramdır. Zayıflık, sağlık için ciddi riskler oluşturan bir durumdur. Zayıflık, bağışıklık sistemini zayıflatır, enfeksiyon riskini artırır ve kemik erimesine yol açabilir.
173 Boyunda Erkekler İçin Kilo Verme ve Alma İpuçları
- Kilo vermek istiyorsanız, günlük kalori alımınızı azaltmanız ve fiziksel aktivitenizi artırmanız gerekir.
- Kilo almak istiyorsanız, günlük kalori alımınızı artırmanız ve fiziksel aktivitenizi azaltmanız gerekir.
- Sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve korumak için sağlıklı bir diyet yapmanız ve düzenli olarak egzersiz yapmanız gerekir.
173 Boyunda Erkekler İçin Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Sağlık Bakanlığı Obezite Sayfası
- Türk Kardiyoloji Derneği Obezite Sayfası
- Türk Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği Obezite Sayfası
- Obezite ile Mücadele Derneği
- Kilo Verme ve Koruma Rehberi