Adele Nasıl Kilo Verdi

Adele, 2020’de 45 kilo vererek herkesi şaşırtmıştı. Peki, Adele nasıl kilo verdi?

Adele, kilo verme yolculuğuna 2019 yılında başladı. O zamanlar 108 kilo ağırlığında olan Adele, sağlığı için kilo vermesi gerektiğini biliyordu. Ancak, kilo vermek için ne yapacağını bilmiyordu.

Adele, ilk olarak bir diyetisyene gitti. Diyetisyen, Adele’ye sağlıklı bir diyet planı hazırladı. Adele, bu diyet planına sıkı sıkıya bağlı kaldı. Ayrıca, düzenli olarak egzersiz yapmaya başladı.

Adele, kilo verme yolculuğunda birçok zorlukla karşılaştı. Ancak, asla pes etmedi. Sonunda, 2020 yılında 45 kilo vererek hedeflerine ulaştı.

Adele’nin kilo verme yolculuğu, birçok kişiye ilham verdi. Adele, kilo vermenin imkansız olmadığını gösterdi. Eğer siz de kilo vermek istiyorsanız, Adele’nin hikayesinden ilham alabilirsiniz.

Adele’nin kilo verme yolculuğunda uyguladığı diyet planı, düşük kalorili ve yüksek proteinli bir diyettir. Adele, bu diyet planında meyve, sebze, yağsız protein ve tam tahıllar tüketmiştir. Ayrıca, şekerli içeceklerden ve işlenmiş gıdalardan uzak durmuştur.

Adele, kilo verme yolculuğunda düzenli olarak egzersiz yapmıştır. Adele, haftada en az üç gün 30 dakika egzersiz yapmıştır. Egzersiz programında yürüyüş, koşu, yüzme ve ağırlık kaldırma gibi aktiviteler yer almıştır.

Adele’nin kilo verme yolculuğunda uyguladığı diyet planı ve egzersiz programı, sağlıklı ve sürdürülebilir bir kilo verme yöntemidir. Eğer siz de kilo vermek istiyorsanız, Adele’nin hikayesinden ilham alabilir ve onun uyguladığı diyet planını ve egzersiz programını takip edebilirsiniz.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi