iPhone’da Adım Sayar Nasıl Kullanılır?
Adım sayar, günlük aktivitenizi takip etmek için kullanabileceğiniz kullanışlı bir araçtır. iPhone’unuzda yerleşik bir adım sayar bulunur, ancak ayrıca App Store’da bulunan birçok üçüncü taraf adım sayar uygulaması da mevcuttur.
Yerleşik Adım Sayar’ı Kullanma
iPhone’unuzdaki yerleşik adım sayarı kullanmak için şu adımları izleyin:
- Sağlık uygulamasını açın.
- Özet sekmesine dokunun.
- Adımlar’a dokunun.
Adım sayar, ekranın üst kısmında bir sayaç şeklinde görünür. Bu sayaç, o gün attığınız adımları gösterir.
Adım sayacı, iPhone’unuzun yerleşik hareket sensörlerini kullanarak adımlarınızı sayar. Bu sensörler, telefonunuzu salladığınızda veya hareket ettirdiğinizde hareketi algılayan küçük ivme ölçerlerdir.
Yerleşik adım sayar, pilden tasarruf etmek için GPS izlemeyi kullanmaz. Bu nedenle, açık havada egzersiz yaparken adımlarınızı tam olarak saymayabilir.
Üçüncü Taraf Adım Sayar Uygulamalarını Kullanma
App Store’da bulunan birçok üçüncü taraf adım sayar uygulaması mevcuttur. Bu uygulamalar, yerleşik adım sayardan daha fazla özellik sunabilir, örneğin:
- GPS izleme
- Kalori yakma hesaplaması
- Egzersiz geçmişi takibi
- Hedef belirleme ve takip etme
Üçüncü taraf adım sayar uygulamalarından birini kullanmak için App Store’da “adım sayar” veya “pedometre” araması yapın. Uygulamayı indirip yükledikten sonra, uygulamayı açın ve talimatları izleyin.
Adım Sayar Uygulaması Seçerken Nelere Dikkat Etmelisiniz?
Adım sayar uygulaması seçerken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar şunlardır:
- Fiyat: Ücretsiz veya ücretli uygulamalar mevcuttur.
- Özellikler: Uygulamanın hangi özellikleri sunduğunu kontrol edin.
- Kullanıcı yorumları: Diğer kullanıcıların yorumlarını okuyarak uygulama hakkında bilgi edinebilirsiniz.
Adım Sayar Uygulamalarının Faydaları
Adım sayar uygulamaları, günlük aktivitenizi takip etmenize ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Adım sayar uygulamaları, aşağıdaki faydaları sağlayabilir:
- Sağlıklı yaşam tarzını teşvik eder. Adım sayar uygulamaları, daha fazla hareket etmenizi ve daha aktif bir yaşam tarzı yaşamanızı teşvik edebilir.
- Sağlık risklerini azaltır. Yetersiz fiziksel aktivite, kalp hastalığı, diyabet ve obezite gibi çeşitli sağlık riskleriyle ilişkilendirilmiştir. Adım sayar uygulamaları, bu riskleri azaltmanıza yardımcı olabilir.
- Hedef belirleme ve takip etmenizi kolaylaştırır. Adım sayar uygulamaları, günlük adım hedefi belirlemenize ve ilerlemenizi takip etmenize yardımcı olabilir.
Adım Sayar Uygulamalarını Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Adım sayar uygulamaları, adımlarınızı doğru bir şekilde saymayabilir. Bu, aşağıdaki faktörlerden kaynaklanabilir:
- Telefonunuzun giyimi. Telefonunuzu cebinize, çantanıza veya elinize koymanız, adımlarınızın doğru sayılmasına engel olabilir.
- Hareketleriniz. Koşma, bisiklete binme veya dans etme gibi hareketler, adımlarınızın doğru sayılmasına engel olabilir.
Adım sayar uygulamalarının doğruluğunu artırmak için aşağıdakileri yapabilirsiniz:
- Telefonunuzu düz bir yüzeye koyun.
- Hareketsiz olduğunuzda telefonunuzu elinizde tutmayın.
- Koşarken, bisiklete binerken veya dans ederken telefonunuzu cebinize veya çantanıza koyun.
Sonuç
Adım sayar, günlük aktivitenizi takip etmek için kullanabileceğiniz kullanışlı bir araçtır. iPhone’unuzda yerleşik bir adım sayar bulunur, ancak ayrıca App Store’da bulunan birçok üçüncü taraf adım sayar uygulaması da mevcuttur.
Adım sayar uygulamaları, sağlıklı yaşam tarzını teşvik eder, sağlık risklerini azaltır ve hedef belirleme ve takip etmenizi kolaylaştırır.