Aile Dizimi Nedir?
Aile dizimi, bireylerin aile tarihleri ve dinamiklerinden etkilendiği fikrine dayanan bir terapi tekniğidir. Bu teknik, bireylerin aile kökleriyle ilgili sorunları anlamalarına ve çözmelerine yardımcı olmayı amaçlar.
Aile dizimi, 20. yüzyılın sonlarında Alman psikoterapist Bert Hellinger tarafından geliştirilmiştir. Hellinger, ailenin bir sistem olduğunu ve bu sistemin kendi kuralları ve dinamikleri olduğunu savunmuştur. Aile dizimi terapisinde, terapist, danışanın aile sisteminin dinamiklerini ortaya çıkarmak için danışandan aile üyelerini temsil eden kişileri seçmesini ister. Bu kişiler, danışanın aile üyeleriyle aynı yaşta veya cinsiyette olabilirler.
Aile dizimi terapisinin temelinde, “bütünlük” kavramı yer alır. Bu kavrama göre, her aile sistemi kendi bütünlüğünü korumaya çalışır. Bu bütünlüğün bozulması, aile üyelerinde çeşitli sorunlara yol açabilir. Aile dizimi terapisi, ailenin bütünlüğünü yeniden sağlamaya yardımcı olmayı amaçlar.
Aile Dizimi Terapisinin Amaçları
Aile dizimi terapisinin başlıca amaçları şunlardır:
- Bireylerin aile kökleriyle ilgili sorunları anlamalarına yardımcı olmak
- Bireylerin aile sistemlerindeki yerlerini anlamalarına yardımcı olmak
- Bireylerin aile sistemleriyle uyumlu ilişkiler kurmalarına yardımcı olmak
- Bireylerin aile sistemlerinde yaşanan travmatik olayların etkilerinden kurtulmalarına yardımcı olmak
Aile Dizimi Terapisinin Yöntemleri
Aile dizimi terapisinde kullanılan başlıca yöntemler şunlardır:
- Aile konstelasyonu: Bu yöntemde, danışan aile üyelerini temsil eden kişileri seçer ve bu kişilerle birlikte aile sisteminin dinamiklerini ortaya çıkarır.
- Aile ağacı: Bu yöntemde, danışan aile ağacını oluşturur ve aile üyelerinin arasındaki ilişkileri inceler.
- Aile geçmişi: Bu yöntemde, danışan aile üyelerinin geçmişini araştırır ve ailede yaşanan travmatik olayları ortaya çıkarır.
Aile Dizimi Terapisinin Etkileri
Aile dizimi terapisinin, çeşitli psikolojik sorunların tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir. Bu sorunlar arasında şunlar yer alır:
- Travma sonrası stres bozukluğu
- Kaygı bozuklukları
- Depresyon
- Bağımlılık sorunları
- Cinsel sorunlar
- İlişkilerdeki sorunlar
Aile Dizimi Terapisinin Riskleri
Aile dizimi terapisi, deneyimli bir terapist tarafından yapıldığı takdirde güvenli bir terapi yöntemidir. Ancak, terapinin bazı riskleri de vardır. Bu riskler arasında şunlar yer alır:
- Acı verici duyguların ortaya çıkması: Aile dizimi terapisi, danışanların aile sistemlerindeki travmatik olaylarla yüzleşmesini gerektirebilir. Bu, danışanlarda acı verici duyguların ortaya çıkmasına neden olabilir.
- Danışanın kendini suçlaması: Aile dizimi terapisinde, danışanlar aile sistemlerindeki sorunları çözmek için sorumluluk üstlenmeye teşvik edilir. Bu, danışanların kendilerini suçlamasına neden olabilir.
Aile Dizimi Terapisi Nasıl Yapılır?
Aile dizimi terapisi, genellikle bir grup ortamında yapılır. Ancak, bireysel olarak da yapılabilir. Terapinin süresi, danışanın sorunun niteliğine göre değişir.
Terapinin ilk aşamasında, terapist danışanla birlikte aile sisteminin bir haritasını oluşturur. Bu harita, aile üyelerinin isimlerini, doğum tarihlerini ve ailedeki rollerini içerir.
Sonraki aşamada, terapist danışandan aile üyelerini temsil eden kişileri seçmesini ister. Bu kişiler, danışanın aile üyeleriyle aynı yaşta veya cinsiyette olabilirler.
Son olarak, terapist danışanla birlikte aile sisteminin dinamiklerini ortaya çıkarmaya çalışır. Bu süreçte, terapist danışandan aile üyelerini temsil eden kişilerle birlikte çeşitli etkileşimler kurmasını ister.
Terapinin sonunda, danışan aile sistemindeki sorunlarını anlama ve çözme konusunda yeni bir anlayış kazanır.
Aile Dizimi Terapisinin Faydaları
Aile dizimi terapisinin, danışanlara aşağıdaki faydaları sağlayabileceği gösterilmiştir:
- Aile kökleriyle ilgili sorunları anlamalarına yardımcı olur.
- Aile sistemlerindeki yerlerini anlamalarına yardımcı olur.
- Aile sistemleriyle uyumlu ilişkiler kurmalarına yardımcı olur.
- Travmatik olayların etkilerinden kurtulmalarına yardımcı olur.
Aile Dizimi Terapisinin Sonuçları
Aile dizimi terapisinin sonuçları, danışanın sorunun niteliğine ve terapinin etkinliğine göre değişir.