Akademik Kendini Engelleme Kuramsal

Akademik Kendini Engelleme: Kuramsal Bir İnceleme

Giriş

Akademik kendini engelleme, bireylerin kendi akademik başarılarını bilinçsizce sabote etme eğilimidir. Bu fenomen, öğrencilerin potansiyellerinin altında performans göstermelerine, akademik hedeflerine ulaşmalarını engelleyen davranışlar sergilemelerine neden olabilir. Bu makale, akademik kendini engellemenin kuramsal temellerini inceleyecek, nedenlerini ve sonuçlarını tartışacak ve bu davranışı azaltmak için stratejiler önerecektir.

Akademik Kendini Engellemenin Tanımı ve Özellikleri

Akademik kendini engelleme, bireylerin akademik başarılarını bilinçsizce sabote etme eğilimidir. Bu davranış, aşağıdakiler gibi çeşitli şekillerde kendini gösterebilir:

Erteleme
Mükemmeliyetçilik
Kendini sabote etme
Başarısızlıktan kaçınma
Başkalarını suçlama

Akademik kendini engelleme, bireylerin kendi yeteneklerine ve başarılarına ilişkin olumsuz inançlardan kaynaklanır. Bu inançlar, başarısızlıktan kaçınma veya olumsuz sonuçlardan korunma arzusundan kaynaklanabilir.

Akademik Kendini Engellemenin Nedenleri

Akademik kendini engellemenin çeşitli nedenleri vardır, bunlar şunları içerir:

Olumsuz İnançlar: Bireyler kendi yeteneklerine ve başarılarına ilişkin olumsuz inançlara sahip olabilirler. Bu inançlar, başarısızlıktan kaçınma veya olumsuz sonuçlardan korunma arzusundan kaynaklanabilir.
Başarısızlıktan Kaçınma: Bazı bireyler, başarısız olmaktan o kadar korkarlar ki, başarıyı hedeflemekten kaçınırlar. Bu, erteleme veya kendini sabote etme gibi davranışlara yol açabilir.
Olumlu Sonuçlardan Kaçınma: Bazı bireyler, başarıyla ilişkili olumlu sonuçlardan kaçınabilirler. Bu, başkalarının beklentilerini karşılama veya başarıyla ilişkili sorumluluklardan kaçınma arzusundan kaynaklanabilir.
Sosyal Karşılaştırmalar: Bireyler, kendilerini başkalarıyla karşılaştırabilir ve kendilerini yetersiz hissedebilirler. Bu, akademik kendini engelleme davranışlarına yol açabilir.

Akademik Kendini Engellemenin Sonuçları

Akademik kendini engelleme, bireyler için çeşitli olumsuz sonuçlara yol açabilir, bunlar şunları içerir:

Düşük Akademik Başarı: Akademik kendini engelleme, bireylerin potansiyellerinin altında performans göstermelerine neden olabilir.
Akademik Hedeflere Ulaşmada Zorluk: Akademik kendini engelleme, bireylerin akademik hedeflerine ulaşmalarını engelleyebilir.
Düşük Öz Saygı: Akademik kendini engelleme, bireylerin öz saygılarını düşürebilir.
Akademik Kaygı: Akademik kendini engelleme, akademik kaygıya yol açabilir.

Akademik Kendini Engellemeyi Azaltma Stratejileri

Akademik kendini engellemeyi azaltmak için çeşitli stratejiler vardır, bunlar şunları içerir:

Olumlu İnançları Geliştirme: Bireyler, kendi yeteneklerine ve başarılarına ilişkin olumlu inançlar geliştirmelidir.
Başarısızlıktan Kaçınmayı Azaltma: Bireyler, başarısızlıktan kaçınma eğilimlerini azaltmalıdır.
Olumlu Sonuçları Kabul Etme: Bireyler, başarıyla ilişkili olumlu sonuçları kabul etmelidir.
Sosyal Karşılaştırmaları Sınırlama: Bireyler, kendilerini başkalarıyla karşılaştırmaları sınırlamalıdır.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): BDT, akademik kendini engelleme davranışlarını değiştirmeye yardımcı olabilecek bir terapi türüdür.

Sonuç

Akademik kendini engelleme, bireylerin akademik başarılarını bilinçsizce sabote etme eğilimidir. Bu fenomen, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir ve bireyler için çeşitli olumsuz sonuçlara yol açabilir. Akademik kendini engellemeyi azaltmak için çeşitli stratejiler vardır ve bu stratejiler bireylerin potansiyellerine ulaşmalarına ve akademik hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olabilir.

İlgili Kaynaklar