Aleyna Tilki Boyu ve Kilosu
Aleyna Tilki, 28 Mart 2000 tarihinde Konya’da doğan Türk şarkıcı ve söz yazarıdır. 2014 yılında yayınladığı “Cevapsız Çınlama” şarkısıyla ün kazandı. Tilki, 2016 yılında “Sen Olsan Bari” şarkısıyla Eurovision Şarkı Yarışması’na katıldı.
Aleyna Tilki’nin boyu 1.65 metre, kilosu ise 50 kilogramdır. Tilki, sağlıklı bir beslenme ve düzenli egzersiz programı uygulayarak formunu koruyor.
Aleyna Tilki’nin Beslenme Programı
Aleyna Tilki, sağlıklı bir beslenme programı uyguluyor. Tilki’nin beslenme programında şunlar yer alıyor:
- Meyve ve sebzeler
- Yağsız proteinler
- Tam tahıllar
- Sağlıklı yağlar
- Süt ve süt ürünleri
Tilki, şekerli içeceklerden ve işlenmiş gıdalardan uzak duruyor. Ayrıca, günde en az 2 litre su içiyor.
Aleyna Tilki’nin Egzersiz Programı
Aleyna Tilki, düzenli egzersiz yapıyor. Tilki’nin egzersiz programında şunlar yer alıyor:
- Haftada 3-4 gün kardiyo egzersizi
- Haftada 2-3 gün ağırlık kaldırma
- Haftada 1 gün esneme egzersizi
Tilki, egzersizlerini genellikle sabah saatlerinde yapıyor. Ayrıca, egzersiz yaparken müzik dinlemeyi seviyor.
Aleyna Tilki’nin Sağlıklı Yaşam İpuçları
Aleyna Tilki, sağlıklı bir yaşam sürmek için şunları öneriyor:
- Sağlıklı bir beslenme programı uygulayın.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Yeterince uyuyun.
- Stresten uzak durun.
- Pozitif düşünün.
Aleyna Tilki Hakkında Daha Fazla Bilgi İçin
- Aleyna Tilki’nin resmi web sitesi: https://www.aleynatilki.com/
- Aleyna Tilki’nin Instagram hesabı: https://www.instagram.com/aleynatilki/
- Aleyna Tilki’nin Twitter hesabı: https://twitter.com/aleynatilki
- Aleyna Tilki’nin YouTube kanalı: https://www.youtube.com/channel/UC-197204j61_40_691987w