Aşırı Adet Kanamasına Bitkisel Çözümler
Adet kanaması, kadınların üreme döneminde her ay düzenli olarak yaşadığı bir fizyolojik süreçtir. Normal adet kanaması, 4-7 gün sürer ve günde 50-80 ml kan kaybına neden olur. Bu miktardan fazla kanama olması, aşırı adet kanaması olarak tanımlanır.
Aşırı adet kanaması, kadınların yaşam kalitesini olumsuz etkileyen önemli bir sağlık sorunudur. Kanamanın fazla olması nedeniyle kadınlarda kansızlık, halsizlik, yorgunluk, baş dönmesi, baş ağrısı, konsantrasyon güçlüğü gibi şikayetler görülebilir. Ayrıca, aşırı adet kanaması, demir eksikliği anemisine yol açabilir.
Aşırı adet kanamasının birçok nedeni olabilir. Bu nedenler arasında hormonal bozukluklar, rahim içi polip veya miyomlar, endometriozis, adenomyozis, rahim kanseri gibi jinekolojik hastalıklar yer alır. Ayrıca, bazı sistemik hastalıklar (örneğin, kan hastalıkları, karaciğer hastalıkları, böbrek hastalıkları) da aşırı adet kanamasına neden olabilir.
Aşırı adet kanamasının tedavisi, altta yatan nedene göre değişir. Hormonal bozukluklara bağlı aşırı adet kanaması durumunda, hormon tedavisi uygulanabilir. Rahim içi polip veya miyomlara bağlı aşırı adet kanaması durumunda, bu oluşumlar cerrahi olarak çıkarılabilir. Endometriozis, adenomyozis ve rahim kanseri gibi durumlarda ise daha ileri tedavi yöntemleri gerekebilir.
Aşırı adet kanaması olan kadınlarda, öncelikle altta yatan nedenin belirlenmesi ve buna yönelik tedavinin yapılması gerekir. Ancak, bazı durumlarda bitkisel tedaviler de ek olarak uygulanabilir.
Bitkisel tedaviler, aşırı adet kanamasının nedenini ortadan kaldırmaz, ancak kanama miktarını azaltmaya ve adet kramplarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Aşırı adet kanamasına iyi gelen bazı bitkisel tedaviler şunlardır:
Papatya
Papatya, adet kanamasını azaltmaya yardımcı olan en popüler bitkisel tedavilerden biridir. Papatya çayı, adet döneminde günde 2-3 kez içilebilir.
Rezene
Rezene, adet kramplarını ve ağrılarını hafifletmeye yardımcı olan bir diğer bitkisel tedavidir. Rezene çayı, adet döneminde günde 2-3 kez içilebilir.
Keten tohumu
Keten tohumu, demir ve lif bakımından zengin bir besindir. Adet kanamasını azaltmaya ve kansızlığı önlemeye yardımcı olabilir. Günde 1-2 yemek kaşığı keten tohumu tüketilebilir.
Maydanoz
Maydanoz, adet kanamasını azaltmaya yardımcı olan bir başka bitkisel tedavidir. Maydanoz suyu, adet döneminde günde 2-3 kez içilebilir.
Tarçın
Tarçın, adet kramplarını ve ağrılarını hafifletmeye yardımcı olan bir bitkisel tedavidir. Günde 1 çay kaşığı tarçın tüketilebilir.
Kişniş tohumu
Kişniş tohumu, adet kramplarını ve ağrılarını hafifletmeye yardımcı olan bir diğer bitkisel tedavidir. Kişniş tohumu çayı, adet döneminde günde 2-3 kez içilebilir.
Lavanta
Lavanta, adet kramplarını ve ağrılarını hafifletmeye yardımcı olan bir bitkidir. Lavanta yağı, adet döneminde masaj yapmak için kullanılabilir.
Bitkisel tedavileri kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışmak önemlidir.
Aşırı adet kanaması olan kadınların dikkat etmesi gerekenler
- Bol sıvı tüketmek
- Demir bakımından zengin besinler tüketmek
- Sağlıklı bir kiloda olmak
- Stresi azaltmak
- Düzenli egzersiz yapmak
Aşırı adet kanaması, ciddi bir sağlık sorunu olabilir. Bu nedenle, aşırı adet kanaması yaşayan kadınların mutlaka bir doktora başvurması gerekir.