Bal Badem Dondurmasının Kalori İçeriği ve Besin Değerleri
Yaz aylarının vazgeçilmez serinleticilerinden biri olan dondurma, farklı lezzet seçenekleriyle herkesin damak tadına hitap ediyor. Bal badem dondurması da bu lezzetli seçeneklerden biri olarak öne çıkıyor. Ancak dondurma tüketirken kalori alımına dikkat etmek gerekiyor. Bu makalede, bal badem dondurmasının kalori içeriğini ve besin değerlerini detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.
Kalori İçeriği
Bal badem dondurmasının kalori içeriği, porsiyon büyüklüğüne ve kullanılan malzemelere göre değişebilir. Genel olarak, 100 gram bal badem dondurması yaklaşık 220-250 kalori içerir.
Bir porsiyon bal badem dondurması (yaklaşık 1/2 fincan) yaklaşık 110-125 kalori içerir. Bu kalori miktarı, günlük kalori ihtiyacının yaklaşık %5-6’sına karşılık gelir.
Besin Değerleri
Bal badem dondurması, kalori içeriğinin yanı sıra bazı besin değerleri de içerir. 100 gram bal badem dondurması aşağıdaki besinleri içerir:
- Protein: 3-4 gram
- Karbonhidrat: 25-30 gram
- Yağ: 10-12 gram
- Şeker: 15-20 gram
- Kalsiyum: 100-120 miligram
- Potasyum: 150-200 miligram
Faydalı Siteler ve Dosyalar
Sonuç
Bal badem dondurması, lezzetli ve serinletici bir yaz ikramıdır. Ancak kalori içeriğine dikkat etmek önemlidir. Bir porsiyon bal badem dondurması yaklaşık 110-125 kalori içerir. Bu kalori miktarı, günlük kalori ihtiyacının yaklaşık %5-6’sına karşılık gelir. Bal badem dondurması ayrıca protein, karbonhidrat, yağ, şeker, kalsiyum ve potasyum gibi bazı besin değerleri de içerir. Dondurma tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve aşırı tüketimden kaçınmak önemlidir.