Bal Kabagiyla Bebegime Ne Yapabilirim

Bal Kabağıyla Bebeğinize Sağlıklı ve Lezzetli Tarifler

Bal kabağı, bebekler için son derece besleyici ve çok yönlü bir besindir. A vitamini, C vitamini, potasyum ve lif açısından zengindir ve bebeğinizin büyümesi ve gelişimi için gerekli olan birçok besin maddesini sağlar. Ayrıca, bal kabağı doğal olarak tatlıdır, bu da onu bebekler için lezzetli bir seçenek haline getirir.

İşte bebeğinize bal kabağıyla yapabileceğiniz bazı sağlıklı ve lezzetli tarifler:

1. Bal Kabağı Püresi

  • Malzemeler:
    • 1 orta boy bal kabağı
    • 1/4 su bardağı su
  • Talimatlar:
    1. Bal kabağını ikiye bölün, çekirdeklerini çıkarın ve küp küp doğrayın.
    2. Bal kabağı küplerini bir tencereye koyun ve üzerine su ekleyin.
    3. Kaynatın, ardından ısıyı azaltın ve bal kabağı yumuşayana kadar yaklaşık 15-20 dakika pişirin.
    4. Bal kabağını süzün ve bir mutfak robotunda veya blenderda püre haline getirin.
    5. Bebeğinize istediğiniz kıvamda servis edin.

2. Bal Kabağı Çorbası

  • Malzemeler:
    • 1 orta boy bal kabağı
    • 1 soğan
    • 2 diş sarımsak
    • 4 su bardağı sebze suyu
    • 1/2 su bardağı süt veya krema
    • Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)
  • Talimatlar:
    1. Bal kabağını ikiye bölün, çekirdeklerini çıkarın ve küp küp doğrayın.
    2. Soğanı ve sarımsağı doğrayın.
    3. Bir tencerede soğanı ve sarımsağı zeytinyağında soteleyin.
    4. Bal kabağı küplerini ekleyin ve birkaç dakika soteleyin.
    5. Sebze suyunu ekleyin ve kaynatın.
    6. Isıyı azaltın ve bal kabağı yumuşayana kadar yaklaşık 15-20 dakika pişirin.
    7. Çorbayı bir mutfak robotunda veya blenderda püre haline getirin.
    8. Süt veya krema ekleyin ve isteğe bağlı olarak tuz ve karabiberle tatlandırın.
    9. Bebeğinize ılık servis edin.

3. Bal Kabağı Muffinleri

  • Malzemeler:
    • 1 su bardağı tam buğday unu
    • 1/2 su bardağı bal kabağı püresi
    • 1/2 su bardağı süt
    • 1/4 su bardağı zeytinyağı
    • 1 yumurta
    • 1 çay kaşığı kabartma tozu
    • 1/2 çay kaşığı kabartma sodası
    • 1/4 çay kaşığı tuz
    • 1/4 çay kaşığı tarçın (isteğe bağlı)
  • Talimatlar:
    1. Fırını 180°C’ye ısıtın.
    2. Muffin kalıbını kağıt muffin kaplarıyla kaplayın.
    3. Bir kapta un, kabartma tozu, kabartma sodası, tuz ve tarçını (kullanılıyorsa) karıştırın.
    4. Başka bir kapta bal kabağı püresi, süt, zeytinyağı ve yumurtayı çırpın.
    5. Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve sadece birleşene kadar karıştırın.
    6. Hamuru muffin kaplarına doldurun.
    7. 15-20 dakika veya ortasına batırılan bir kürdan temiz çıkana kadar pişirin.
    8. Muffinleri tel ızgara üzerinde soğumaya bırakın.

4. Bal Kabağı ve Elma Püresi

  • Malzemeler:
    • 1/2 orta boy bal kabağı
    • 1/2 elma
    • 1/4 su bardağı su
  • Talimatlar:
    1. Bal kabağını ikiye bölün, çekirdeklerini çıkarın ve küp küp doğrayın.
    2. Elmayı soyun, çekirdeklerini çıkarın ve küp küp doğrayın.
    3. Bal kabağı ve elma küplerini bir tencereye koyun ve üzerine su ekleyin.
    4. Kaynatın, ardından ısıyı azaltın ve bal kabağı ve elma yumuşayana kadar yaklaşık 15-20 dakika pişirin.
    5. Bal kabağı ve elmayı süzün ve bir mutfak robotunda veya blenderda püre haline getirin.
    6. Bebeğinize istediğiniz kıvamda servis edin.

5. Bal Kabağı ve Havuç Püresi

  • Malzemeler:
    • 1/2 orta boy bal kabağı
    • 1 havuç
    • 1/4 su bardağı su
  • Talimatlar:
    1. Bal kabağını ikiye bölün, çekirdeklerini çıkarın ve küp küp doğrayın.
    2. Havucu soyun ve küp küp doğrayın.
    3. Bal kabağı ve havuç küplerini bir tencereye koyun ve üzerine su ekleyin.
    4. Kaynatın, ardından ısıyı azaltın ve bal kabağı ve havuç yumuşayana kadar yaklaşık 15-20 dakika pişirin.
    5. Bal kabağı ve havucu süzün ve bir mutfak robotunda veya blenderda püre haline getirin.
    6. Bebeğinize istediğiniz kıvamda servis edin.

Faydalı Siteler ve Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi