Belden Bacak Ağrısına Bitkisel Çözümler
Belden bacağa vuran ağrı, halk arasında siyatik ağrısı olarak da bilinir. Siyatik, omurilikten çıkan siyatik sinirinin sıkışması veya hasar görmesi sonucu ortaya çıkan bir ağrı türüdür. Bu ağrı, belden başlayarak kalça, uyluk, bacak ve ayaklara kadar yayılabilir.
Belden bacağa vuran ağrının birçok nedeni olabilir. En yaygın nedenler arasında şunlar yer alır:
- Bel fıtığı
- Disk kayması
- Omurga eğrilikleri
- Kas spazmı
- Travma
- Diyabet
- Romatoid artrit
Belden bacağa vuran ağrının tedavisi, ağrının nedenine göre değişir. Genellikle ağrı kesiciler, kas gevşeticiler ve fizik tedavi uygulanır. Ancak, bu tedavilere ek olarak bitkisel çözümlerden de faydalanılabilir.
Belden bacağa vuran ağrıya iyi gelen bitkisel çözümler şunlardır:
Soğan
Soğan, doğal bir ağrı kesici ve iltihap önleyicidir. Soğan suyunu ağrıyan bölgeye sürmek, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Soğan suyunu hazırlamak için bir adet soğanı rendeleyin ve suyunu sıkın. Ağrıyan bölgeyi bu suyla günde birkaç kez ovun.
Zencefil
Zencefil, ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan bir başka bitkidir. Zencefil çayı içmek veya zencefil yağı ile masaj yapmak, bel ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Zencefil çayı yapmak için bir çay kaşığı zencefili bir fincan sıcak suya ekleyin ve 10 dakika demleyin. Zencefil yağı ile masaj yapmak için bir çay kaşığı zencefil yağını ağrıyan bölgeye sürün ve hafifçe masaj yapın.
Aloe vera
Aloe vera, ciltteki iltihabı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olan bir bitkidir. Aloe vera jel, ağrıyan bölgeye sürmek, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Aloe vera jeli hazırlamak için bir aloe vera yaprağını ikiye kesin ve içindeki jeli çıkarın. Ağrıyan bölgeye bu jeli günde birkaç kez sürün.
Lahana
Lahana, doğal bir ağrı kesici ve iltihap önleyicidir. Lahana yapraklarını ağrıyan bölgeye sararak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilirsiniz. Lahana yapraklarını hazırlamak için birkaç adet lahana yaprağını yıkayın ve ince ince doğrayın. Ağrıyan bölgeyi bu yapraklarla sarın ve 20-30 dakika bekletin.
Hint yağı
Hint yağı, ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan bir bitkisel yağdır. Hint yağını ağrıyan bölgeye sürmek, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Hint yağı ile masaj yapmak için bir çay kaşığı hint yağını ağrıyan bölgeye sürün ve hafifçe masaj yapın.
Söğüt kabuğu
Söğüt kabuğu, salisil asit içeren bir bitkidir. Salisil asit, ağrı kesici ve iltihap önleyici bir maddedir. Söğüt kabuğu çayı içmek, bel ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Söğüt kabuğu çayı yapmak için bir çay kaşığı söğüt kabuğunu bir fincan sıcak suya ekleyin ve 10 dakika demleyin.
Papatya
Papatya, iltihabı azaltmaya yardımcı olan bir bitkidir. Papatya çayı içmek, bel ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Papatya çayı yapmak için bir çay kaşığı papatyayı bir fincan sıcak suya ekleyin ve 10 dakika demleyin.
Rezene
Rezene, ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan bir bitkidir. Rezene çayı içmek veya rezene yağı ile masaj yapmak, bel ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Rezene çayı yapmak için bir çay kaşığı rezeneyi bir fincan sıcak suya ekleyin ve 10 dakika demleyin. Rezene yağı ile masaj yapmak için bir çay kaşığı rezene yağını ağrıyan bölgeye sürün ve hafifçe masaj yapın.
Belden bacağa vuran ağrıya iyi gelen bitkisel çözümleri denemeden önce, doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.
Belden bacağa vuran ağrıyı önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Düzenli egzersiz yapın.
- Sağlıklı bir kiloda olun