Bitkisel Kabızlık İlaçları
Kabızlık, bağırsak hareketlerinin yavaşlaması veya zorlaşması sonucu oluşan bir sindirim sistemi rahatsızlığıdır. Yetişkinlerde en az üç günde bir, çocuklarda ise en az iki günde bir dışkılama olmaması kabızlığın belirtisi olarak kabul edilir.
Kabızlık, birçok farklı faktöre bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu faktörler arasında:
- Yetersiz sıvı tüketimi
- Lifli gıdaların yetersiz tüketimi
- Hareketsiz yaşam tarzı
- Bazı ilaçlar
- Bazı hastalıklar (hipotiroidi, Parkinson hastalığı, multipl skleroz, fıtık, kolon kanseri vb.)
Kabızlık, hafif semptomlara sahip olsa da yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Kabızlık şikayeti olan kişilerde karın ağrısı, mide bulantısı, şişkinlik, gaz gibi belirtiler görülebilir. Ayrıca, kabızlığın kronikleşmesi durumunda hemoroid, fissür gibi bağırsak problemlerine yol açabilir.
Kabızlık tedavisi, altta yatan nedene göre değişir. Hafif vakalarda, yaşam tarzı değişiklikleri ve bitkisel kabızlık ilaçları genellikle etkilidir.
Bitkisel Kabızlık İlaçları
Bitkisel kabızlık ilaçları, bağırsak hareketlerini artırarak kabızlığın giderilmesine yardımcı olurlar. Bu ilaçlar, doğal müshil veya laksatif olarak da bilinir.
Bitkisel kabızlık ilaçlarının en yaygın kullanılanları şunlardır:
- Sinameki: Sinameki, bağırsak hareketlerini artıran ve dışkıyı yumuşatan bir bitkidir. Sinameki çayı, tablet veya kapsül şeklinde kullanılabilir.
- Karahindiba: Karahindiba, bağırsak hareketlerini artıran ve iltihaplanmayı azaltan bir bitkidir. Karahindiba çayı veya kapsül şeklinde kullanılabilir.
- Nane: Nane, bağırsak hareketlerini artıran ve gaz giderici bir bitkidir. Nane çayı veya kapsül şeklinde kullanılabilir.
- Biberiye: Biberiye, bağırsak hareketlerini artıran ve sindirimi kolaylaştıran bir bitkidir. Biberiye çayı veya kapsül şeklinde kullanılabilir.
- Elma: Elma, lif bakımından zengin bir meyvedir. Elma, kayısı, erik gibi lifli meyveler, bağırsak hareketlerini artırmaya yardımcı olur.
Bitkisel kabızlık ilaçlarının kullanımı genellikle güvenlidir. Ancak, bu ilaçların bazı yan etkileri olabilir. Bu yan etkiler arasında mide bulantısı, kusma, ishal, karın ağrısı gibi belirtiler görülebilir.
Bitkisel Kabızlık İlaçları Nasıl Kullanılır?
Bitkisel kabızlık ilaçlarının nasıl kullanılacağı, ilacı üreten firmanın talimatlarına göre değişir. Genellikle, bu ilaçlar günde bir kez veya iki kez kullanılır.
Bitkisel kabızlık ilaçlarını kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışmanız önemlidir. Özellikle, hamile veya emziren kadınlar, kronik hastalığı olan kişiler ve ilaçlar kullanan kişiler, bitkisel kabızlık ilaçlarını kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır.
Bitkisel Kabızlık İlaçlarına Alternatifler
Bitkisel kabızlık ilaçlarının yanı sıra, kabızlığın giderilmesine yardımcı olabilecek bazı doğal yöntemler de vardır. Bu yöntemler şunlardır:
- Bol su içmek: Yeterli sıvı tüketimi, bağırsak hareketlerini artırmaya yardımcı olur. Günde en az 8 bardak su içilmesi önerilir.
- Lifli gıdaları tüketmek: Lifli gıdalar, bağırsakları çalıştırmaya yardımcı olur. Lifli gıdalar arasında sebzeler, meyveler, kuru baklagiller, tam tahıllar yer alır.
- Düzenli egzersiz yapmak: Düzenli egzersiz yapmak, bağırsak hareketlerini artırmaya yardımcı olur. Haftada en az 150 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite yapılması önerilir.
Kabızlık şikayeti yaşıyorsanız, yukarıdaki yöntemleri denemenizi öneririz. Bu yöntemler yardımcı olmazsa, doktorunuza veya eczacınıza danışmanız gerekir.