Kalp Çarpıntısı Nedir?
Kalp çarpıntısı, kalbin normalden hızlı veya düzensiz bir şekilde atmasıdır. Bu durum, kalp atış hızının dakikada 100’ün üzerine çıkması veya kalp atışlarının düzensiz bir şekilde hissedilmesi olarak tanımlanabilir. Kalp çarpıntısı, kısa süreli veya uzun süreli olabilir.
Kalp çarpıntısı, birçok farklı nedenden kaynaklanabilir. Bu nedenler arasında şunlar sayılabilir:
- Stres
- Anksiyete
- Panik atak
- Ağır egzersiz
- Kafein
- Alkol
- Tütün kullanımı
- Bazı ilaçlar
- Bazı kalp hastalıkları
- Tiroid hastalıkları
Kalp Çarpıntısının Belirtileri Nelerdir?
Kalp çarpıntısının belirtileri, çarpıntının nedenine ve şiddetine göre değişebilir. Genel olarak, kalp çarpıntısı yaşayan kişilerde aşağıdaki belirtiler görülebilir:
- Göğüste çarpma hissi
- Kalp atış hızında artış
- Nefes darlığı
- Baş dönmesi
- Bulantı
- Kusma
Kalp Çarpıntısı Nasıl Tedavi Edilir?
Kalp çarpıntısının tedavisi, çarpıntının nedenine göre değişir. Stres, anksiyete veya panik ataktan kaynaklanan kalp çarpıntıları genellikle kendiliğinden geçer. Bu durumlarda, stresi azaltmak için gevşeme teknikleri veya nefes egzersizleri uygulanabilir.
Kafein, alkol veya tütün kullanımı kalp çarpıntısına neden oluyorsa, bu maddelerden uzak durmak gerekir. Bazı ilaçlar da kalp çarpıntısına neden olabilir. Bu durumda, doktorunuzla görüşerek ilaçlarınızın dozunu veya türünü değiştirmeyi konuşabilirsiniz.
Kalp hastalığı veya tiroid hastalığı gibi ciddi bir nedenden kaynaklanan kalp çarpıntısı için ise ilaç tedavisi veya cerrahi müdahale gerekebilir.
Bitkisel Tedaviler
Kalp çarpıntısının bitkisel tedavileri, çarpıntının nedenine ve şiddetine göre değişebilir. Genel olarak, kalp çarpıntısına iyi gelen bazı bitkisel tedaviler şunlardır:
- Melisa: Melisa, sakinleştirici ve stres giderici etkisiyle kalp çarpıntısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Melisa çayı, kalp çarpıntısı için en yaygın kullanılan bitkisel tedavilerden biridir.
- Lavanta: Lavanta da melisa gibi sakinleştirici ve stres giderici bir bitkidir. Lavanta çayı veya lavanta yağı, kalp çarpıntısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Valerian: Valerian, doğal bir yatıştırıcıdır. Valerian kökü çayı, kalp çarpıntısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Tarçın: Tarçın, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur. Kan şekerinin düzensiz olması, kalp çarpıntısına neden olabilir. Tarçın çayı, kalp çarpıntısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Zencefil: Zencefil, kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Kan dolaşımının iyileşmesi, kalp çarpıntısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Zencefil çayı veya zencefil yağı, kalp çarpıntısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bitkisel Tedaviler Nasıl Kullanılır?
Bitkisel tedavileri kullanmadan önce mutlaka bir doktora veya eczacıya danışmanız önemlidir. Bitkisel tedavilerin bazı yan etkileri olabilir ve bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.
Bitkisel tedavileri kullanmanın en yaygın yolu, çay olarak tüketmektir. Bitkileri kaynatarak veya demleyerek çay yapabilirsiniz. Bitkisel yağları ise masaj yapmak veya koklamak için kullanabilirsiniz.
Kalp Çarpıntısını Önlemek İçin Neler Yapılabilir?
Kalp çarpıntısını önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Stresi azaltın. Stres, kalp çarpıntısının en yaygın nedenlerinden biridir. Stresi azaltmak için gevşeme teknikleri veya nefes egzersizleri uygulayabilirsiniz.
- Kafein, alkol ve tütün kullanımından kaçının. Bu maddeler, kalp çarpıntısına neden olabilir.
- Sağlıklı bir diyet yapın. Sağlıklı bir diyet, kalbinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
- Düzenli egzersiz yapın. Düzenli egzersiz, kalbinizin güçlenmesine ve daha verimli çalışmasına yardımcı olur.
Kalp çarpıntısı yaşıyorsanız, doktora görünmeniz önemlidir. Kalp çarpıntısının ciddi bir nedenden kaynaklanıp kaynaklanmadığını doktorunuz belirleyebilir.