Cipram Kilo Aldırırmı?
Cipram, depresyon ve anksiyete tedavisinde kullanılan bir antidepresandır. Genellikle iyi tolere edilir, ancak bazı kişilerde kilo alımı gibi yan etkilere neden olabilir.
Cipram’ın Kilo Aldırma Nedenleri
Cipram’ın kilo aldırma nedeni tam olarak bilinmemektedir, ancak birkaç olası açıklama bulunmaktadır.
- İştah artışı: Cipram, iştahı artırabilir, bu da daha fazla yemek yemenize ve kilo almanıza neden olabilir.
- Metabolizma yavaşlaması: Cipram, metabolizmayı yavaşlatabilir, bu da vücudunuzun kaloriyi daha az etkili bir şekilde yakmasına neden olabilir.
- Sıvı tutulumu: Cipram, vücudunuzun su tutmasına neden olabilir, bu da kilo alımına yol açabilir.
Cipram’ın Kilo Aldırma Riskini Azaltma Yolları
Cipram kullanırken kilo alma riskini azaltmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.
- Sağlıklı bir diyet yapın: Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl tüketin. İşlenmiş gıdalardan, şekerli içeceklerden ve doymuş ve trans yağlardan kaçının.
- Düzenli egzersiz yapın: Hafta boyunca çoğu gün en az 30 dakika orta yoğunluklu egzersiz yapın.
- Yeterince uyuyun: Çoğu yetişkinin her gece 7-8 saat uykuya ihtiyacı vardır.
- Stresinizi yönetin: Stres, kilo alımına katkıda bulunabilir. Stresinizi yönetmek için sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirin.
Cipram Kullanırken Kilo Aldıysanız Ne Yapmalısınız?
Cipram kullanırken kilo aldıysanız, doktorunuzla konuşun. Doktorunuz, kilo vermenize yardımcı olmak için diyet ve egzersiz önerilerinde bulunabilir veya farklı bir antidepresan önerebilir.
Cipram Kilo Aldırma Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar