Diz Burkulması Bitkisel Tedavi
Diz burkulması, diz ekleminin bağlarının zedelenmesi sonucu oluşan bir yaralanmadır. Bu yaralanma, diz ekleminin aşırı zorlanmasıyla veya ani bir hareketle meydana gelebilir. Diz burkulması, dizde ağrı, şişlik, kızarıklık ve hareket kısıtlılığına neden olabilir.
Diz burkulması tedavisinde, ilk 24-48 saatte soğuk uygulama, istirahat ve kompresyon uygulanır. Bu uygulama, ağrı ve şişliğin azalmasına yardımcı olur. Ağrı ve şişlik azaldıktan sonra, germe ve güçlendirme egzersizleri ile dizin fonksiyonlarının geri kazanılması hedeflenir.
Bitkisel tedavi yöntemleri, diz burkulması tedavisinde yardımcı olarak kullanılabilir. Bu yöntemler, ağrıyı azaltmaya, şişliği azaltmaya ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Diz Burkulmasına İyi Gelen Bitkisel Tedavi Yöntemleri
Soğuk Uygulama
Diz burkulması sonrası ilk 24-48 saatte uygulanan soğuk uygulama, ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olur. Soğuk uygulama için, buz torbası veya buz kalıbı kullanılabilir. Buz torbası veya buz kalıbı, ince bir havluya sarılarak diz üzerine 20 dakika boyunca uygulanır. Bu uygulama, günde 3-4 kez tekrarlanır.
Buz Paketi Tarifi
Malzemeler:
- 1 su bardağı su
- 1 yemek kaşığı un
- 1 yemek kaşığı soğan tozu
Hazırlanışı:
- Su ve unu bir tencerede karıştırın.
- Karışımı koyulaşana kadar pişirin.
- Karışımı soğuduktan sonra bir torbaya veya streç filme sarın.
Hazırladığınız buz paketini, diz burkulması olan bölgeye 20 dakika boyunca uygulayabilirsiniz.
Lahana Kompresi
Lahana, doğal bir anti-inflamatuardır ve ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Lahana kompresi için, bir yaprağı lahana yıkayın ve ince ince kesin. Kestiğiniz lahanayı diz burkulması olan bölgeye sarın ve 1-2 saat bekletin.
Sarımsak Kürü
Sarımsak, anti-inflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Sarımsak kürü, diz burkulması sonrası oluşan ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Sarımsak kürünü hazırlamak için, 5-6 diş sarımsağı ezin ve bir bardak suyla karıştırın. Karışımı 10 dakika boyunca kaynatın ve süzün. Süzdüğünüz karışımı, diz burkulması olan bölgeye günde 2-3 kez uygulayabilirsiniz.
Kenevir Kürü
Kenevir, anti-inflamatuar ve analjezik özelliklere sahiptir. Kenevir kürü, diz burkulması sonrası oluşan ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Kenevir kürünü hazırlamak için, 1 yemek kaşığı kenevir tohumunu bir bardak suda kaynatın. Karışımı 10 dakika boyunca kaynatın ve süzün. Süzdüğünüz karışımı, diz burkulması olan bölgeye günde 2-3 kez uygulayabilirsiniz.
Kuşkonmaz Kürü
Kuşkonmaz, anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Kuşkonmaz kürü, diz burkulması sonrası oluşan ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Kuşkonmaz kürünü hazırlamak için, 1 demet kuşkonmazı yıkayın ve ince ince kesin. Kuşkonmazı, bir bardak suda 10 dakika boyunca kaynatın. Karışımı süzün ve soğutun. Soğuyan karışımı, diz burkulması olan bölgeye günde 2-3 kez uygulayabilirsiniz.
Nane Yağı
Nane yağı, doğal bir anti-inflamatuardır ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Nane yağını, diz burkulması olan bölgeye masaj yaparak uygulayabilirsiniz.
Buhur Yağı
Buhur yağı, doğal bir anti-inflamatuardır ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Buhur yağını, diz burkulması olan bölgeye masaj yaparak uygulayabilirsiniz.
Diz Burkulması Bitkisel Tedavisinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Bitkisel tedavi yöntemlerini, doktorunuza danışmadan uygulamayınız