Diz Kapağı Arkası Ağrısı: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Diz kapağı arkası ağrısı, diz kapağı kemiğinin (patella) arkasında oluşan ağrıyı ifade etmektedir. Bu bölgede oluşan sorunlar genellikle dizin ön kısmında ve diz kapağı çevresinde ağrı şeklinde hissedilir. Diz kapağı ağrılarının çeşitli nedenleri olabilmektedir. Örneğin, genç yaşta görülen diz kapağı arkası ağrısının nedeni patellofemoral ağrı sendromu yani diğer adıyla koşucu dizi olabilirken, ilerleyen yaşlarda artrit, menisküs yırtığı veya Baker kisti gibi nedenlerle ortaya çıkabilmektedir.
Diz Kapağı Arkası Ağrısının Nedenleri
Diz kapağı arkası ağrısının başlıca nedenleri şunlardır:
- Patellofemoral ağrı sendromu: Patellofemoral ağrı sendromu, diz kapağının diz eklemi içinde düzgün bir şekilde hareket etmemesi nedeniyle oluşan bir ağrı sendromudur. Bu sendrom, genellikle genç ve aktif kişilerde görülür.
- Artrit: Artrit, eklemlerde iltihaplanma ve ağrıya neden olan bir hastalıktır. Diz artriti, diz kapağı arkasında ağrıya neden olabilmektedir.
- Menisküs yırtığı: Menisküs, diz eklemini oluşturan kıkırdak dokulardan biridir. Menisküs yırtığı, diz kapağının arkasında ağrıya neden olabilmektedir.
- Baker kisti: Baker kisti, diz ekleminde biriken sıvının artarak dışarı doğru taşmasıyla oluşan bir şişliktir. Baker kisti, diz kapağının arkasında ağrıya neden olabilmektedir.
- Diz travması: Dizin düşme, darbe alma veya çarpma gibi travmaları, diz kapağı arkasında ağrıya neden olabilmektedir.
Diz Kapağı Arkası Ağrısının Belirtileri
Diz kapağı arkası ağrısının belirtileri şunlardır:
- Diz kapağı arkasında ağrı
- Diz kapağı çevresinde şişlik
- Diz kapağının hareketinde kısıtlılık
- Diz kapağının altında bir yumru hissi
- Diz kapağının kilitlenmesi veya takılması
- Diz kapağında hassasiyet
Diz Kapağı Arkası Ağrısının Tanısı
Diz kapağı arkası ağrısının tanısı için öncelikle deneyimli bir ortopedi doktoru tarafından fiziksel muayene yapılması gerekir. Fizik muayenede, diz kapağının hareket açıklığı, diz kapağının stabilitesi ve diz kapağı çevresindeki hassasiyet değerlendirilir. Gerekli durumlarda, röntgen, ultrason veya MR gibi görüntüleme yöntemleri de kullanılabilir.
Diz Kapağı Arkası Ağrısının Tedavisi
Diz kapağı arkası ağrısının tedavisi, ağrının nedenine bağlı olarak değişmektedir.
- Patellofemoral ağrı sendromu: Patellofemoral ağrı sendromunun tedavisinde, genellikle fizik tedavi ve egzersiz uygulanır. Fizik tedavide, germe ve güçlendirme egzersizleri, diz kapağının düzgün bir şekilde hareket etmesine yardımcı olur.
- Artrit: Artrit tedavisinde, ağrıyı azaltmak ve eklem hareketliliğini korumak için ilaç tedavisi, fizik tedavi ve egzersiz uygulanır. Bazı durumlarda, cerrahi müdahale gerekebilir.
- Menisküs yırtığı: Menisküs yırtığının tedavisi, yırtığın büyüklüğüne ve bulunduğu yere bağlı olarak değişmektedir. Küçük yırtıklar genellikle fizik tedavi ve egzersiz ile iyileşebilir. Daha büyük yırtıklar için cerrahi müdahale gerekebilir.
- Baker kisti: Baker kisti genellikle herhangi bir tedavi gerektirmez. Kist küçükse ve ağrıya neden olmuyorsa, kendiliğinden kaybolabilir. Kist büyükse veya ağrıya neden oluyorsa, kist boşaltılabilir veya cerrahi olarak çıkarılabilir.
- Diz travması: Diz travmasının tedavisi, travmanın şiddetine bağlı olarak değişmektedir. Hafif travmalar genellikle dinlenme, buz uygulaması, kompresyon ve yüksekte tutma (RICE) yöntemi ile tedavi edilebilir. Daha şiddetli travmalar için cerrahi müdahale gerekebilir.
Diz Kapağı Arkası Ağrısını Önlemek için Neler Yapılabilir?
Diz kapağı arkası ağrısını önlemek için şunlara dikkat edilebilir:
- Aşırı kilodan kaçının.
- Düzenli egzersiz yapın, ancak egzersiz yaparken dizlerinizi aşırı zorlamayın.
- Düzgün bir şekilde oturun ve durun.
- Dizlerinizi destekleyen ayakkabılar giyin.
- Dizlerinize darbe alma riskini azaltın.
Diz kapağı arkası ağrısı, günlük yaşamı zorlaştırabilecek bir ağrıdır. Ağrının nedeni ve şiddeti ne olursa olsun, ağrının geçmemesi veya