Göğüs Ağrısına Bitkisel Çözümler
Göğüs ağrısı, göğüs kafesinin herhangi bir yerinde hissedilen ağrıdır. Bu ağrı, hafif bir sızıdan şiddetli bir kramp hissine kadar değişebilir. Göğüs ağrısı, birçok farklı nedenden kaynaklanabilir. En yaygın nedenler arasında kalp hastalığı, akciğer hastalığı, kas-iskelet sistemi sorunları ve mide-bağırsak sorunları bulunur.
Göğüs ağrısı, ciddi bir tıbbi sorunun belirtisi olabileceğinden, mutlaka bir doktora görünülmesi gerekir. Ancak, doktorunuza gitmeden önce evde yapabileceğiniz bazı bitkisel çözümler de vardır. Bu çözümler, göğüs ağrısını hafifletmeye ve ağrıya neden olan nedeni tedavi etmeye yardımcı olabilir.
Bal ve Karabiber Karışımı
Bal ve karabiber karışımı, göğüs ağrısını hafifletmek için en popüler bitkisel çözümlerden biridir. Bu karışım, antibakteriyel ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
Bir çay kaşığı balı bir çay kaşığı karabiberle karıştırın. Bu karışımı günde birkaç kez tüketin.
Ada Soğanı Çayı
Ada soğanı çayı, göğüs ağrısını hafifletmeye yardımcı olan başka bir bitkisel çözümdür. Bu çay, antispazmodik ve balgam söktürücü özelliklere sahiptir.
Bir fincan kaynar suya bir çay kaşığı ada soğanı ekleyin. Çayı 5-10 dakika demleyin ve süzün. Günde birkaç kez bu çayı için.
Kalp Dostu Besinler
Kalp sağlığını destekleyen besinler, göğüs ağrısını önlemeye ve hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu besinler arasında şunlar bulunur:
- Meyveler ve sebzeler
- Tam tahıllar
- Yağsız proteinler
- Sağlıklı yağlar
Kalp dostu bir diyet uygulamak için, meyve ve sebzeleri bol miktarda tüketin. Tam tahılları, yağsız proteinleri ve sağlıklı yağları tercih edin. Rafine edilmiş karbonhidratlar, doymuş yağlar ve trans yağlardan kaçının.
Sıcak Duş
Sıcak bir duş, göğüs ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Sıcak su, kasları gevşetmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
Göğüs ağrısı hissediyorsanız, sıcak bir duş alın. Duşu 15-20 dakika boyunca yapın.
Nane Limon Çayı
Nane limon çayı, göğüs ağrısını hafifletmeye yardımcı olan başka bir bitkisel çözümdür. Bu çay, antispazmodik ve balgam söktürücü özelliklere sahiptir.
Bir fincan kaynar suya bir çay kaşığı nane ve bir dilim limon ekleyin. Çayı 5-10 dakika demleyin ve süzün. Günde birkaç kez bu çayı için.
Kekik Çayı
Kekik çayı, göğüs ağrısını hafifletmeye yardımcı olan başka bir bitkisel çözümdür. Bu çay, antispazmodik ve antiseptik özelliklere sahiptir.
Bir fincan kaynar suya bir çay kaşığı kekik ekleyin. Çayı 5-10 dakika demleyin ve süzün. Günde birkaç kez bu çayı için.
Zencefil
Zencefil, göğüs ağrısını hafifletmeye yardımcı olan başka bir bitkisel çözümdür. Bu bitki, antiinflamatuar ve antispazmodik özelliklere sahiptir.
Bir çay kaşığı zencefili bir fincan kaynar suya ekleyin. Çayı 5-10 dakika demleyin ve süzün. Günde birkaç kez bu çayı için.
Başka Bitkisel Çözümler
Göğüs ağrısına iyi gelen diğer bitkisel çözümler arasında şunlar bulunur:
- Ihlamur çayı
- Papatya çayı
- Rezene çayı
- Isırgan otu çayı
- Kuşburnu çayı
- Ekinezya
- Kırmızı ginseng
- Ginkgo biloba
Bu bitkisel çözümleri kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
Göğüs Ağrısı İçin Evde Yapabileceğiniz Diğer Şeyler
Göğüs ağrısı için evde yapabileceğiniz diğer şeyler şunlardır:
- Ağrıyan bölgeyi dinlendirin.
- Ağrıyı hafifletmek için sıcak kompres uygulayın.
- Bol sıvı tüketin