Göz egzersizleri, göz sağlığına yardımcı olmak ve göz yorgunluğunu azaltmak için önemlidir. Birçok farklı göz egzersizi programı mevcuttur, ancak hangi programın sizin için en uygun olduğunu belirlemek için bir göz doktoruna danışmanız önerilir.
Bununla birlikte, genel olarak göz egzersizleri, belirli mesafelerdeki nesnelere odaklanma, gözleri belirli şekillerde hareket ettirme ve göz kaslarını güçlendirme egzersizlerini içerir.
Göz egzersizi programlarına çevrimiçi olarak erişebilirsiniz. Örneğin, göz egzersizi uygulamaları için App Store veya Google Play gibi mobil uygulama mağazalarında birçok seçenek bulunmaktadır. Bu uygulamalar genellikle ücretsiz olarak sunulur veya ücretsiz deneme süreleri sunarlar.
Bununla birlikte, bazı popüler göz egzersizi uygulamaları şunları içerir:
- Eye Care Plus (iOS ve Android): Bu uygulama, göz yorgunluğunu azaltmak ve göz sağlığını iyileştirmek için bir dizi göz egzersizi sunar.
- Eye Exercises – Eye Care Plus (Android): Bu uygulama, göz sağlığı için bir dizi göz egzersizi sunar.
- Eye Trainer (iOS): Bu uygulama, göz yorgunluğunu azaltmak ve göz sağlığını korumak için çeşitli göz egzersizleri sunar.
- Bluestone Physician Services Eye Exercise (iOS): Bu uygulama, yaşlı yetişkinlerin göz sağlığını korumak için tasarlanmıştır ve çeşitli göz egzersizleri sunar.
Bu uygulamaları kullanmadan önce, herhangi bir sağlık sorunu veya göz rahatsızlığınız varsa bir doktora danışmanız önemlidir.
