Göz Kuruluğu Nedir?
Göz kuruluğu, gözyaşı üretiminin azalması veya gözyaşı kalitesinin bozulmasından kaynaklanan bir göz rahatsızlığıdır. Gözyaşları, gözün yüzeyini nemlendirmek, temizlemek ve korumak için gereklidir. Göz kuruluğu olduğunda, gözler kuru, tahriş olmuş ve yorgun hissedebilir. Gözlerde yanma, batma, kaşıntı, kızarıklık, bulanık görme ve ışık hassasiyeti gibi belirtiler görülebilir.
Göz Kurululuğunun Nedenleri
Göz kuruluğunun birçok nedeni olabilir. En yaygın nedenler şunlardır:
- Yaşlanma: Yaşla birlikte gözyaşı üretimi azalır.
- Bazı ilaçlar: Bazı ilaçlar göz kuruluğuna neden olabilir. Örneğin, antihistaminikler, antidepresanlar, dekonjestanlar ve doğum kontrol hapları.
- Kuru hava: Kuru hava, gözyaşlarının buharlaşmasına neden olarak göz kuruluğuna yol açabilir.
- Gözdeki iltihaplanma: Gözdeki iltihaplanma, gözyaşı üretimini azaltabilir veya gözyaşı kalitesini bozabilir.
- Gözdeki bazı hastalıklar: Gözdeki bazı hastalıklar, göz kuruluğuna neden olabilir. Örneğin, Sjögren sendromu, blefarit ve göz kapağı düşüklüğü.
Göz Kurululuğunun Tedavisi
Göz kuruluğunun tedavisi, nedenine bağlı olarak değişir. Bazı durumlarda, göz kuruluğunun nedeni ortadan kaldırılarak tedavi edilebilir. Örneğin, kuru havaya maruz kalan kişiler, nemlendirici bir oda spreyinden veya nemlendiriciden yararlanabilir. İlaçlara bağlı göz kuruluğu olan kişiler, ilaçlarını değiştirebilir veya göz damlaları veya merhemler kullanabilir.
Göz kuruluğunun tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar şunlardır:
- Gözyaşı yerine koyan ilaçlar: Gözyaşı yerine koyan ilaçlar, göze yapay gözyaşı sağlar.
- Gözyaşı üretimini artıran ilaçlar: Gözyaşı üretimini artıran ilaçlar, gözyaşı bezlerini uyararak gözyaşı üretimini artırmaya yardımcı olur.
- Gözyaşı akışını artıran ilaçlar: Gözyaşı akışını artıran ilaçlar, gözyaşlarının gözden daha hızlı akmasını sağlayarak gözyaşı filminin daha uzun süre dayanmasına yardımcı olur.
Göz Kuruluğuna İyi Gelen Bitkisel Tedaviler
Göz kuruluğu için bitkisel tedaviler, göz kuruluğunun belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, bitkisel tedavilerin göz kuruluğunu tamamen tedavi etmediğini belirtmek önemlidir.
Göz kuruluğuna iyi gelen bazı bitkisel tedaviler şunlardır:
- Papatya: Papatya, anti-inflamatuar ve antiseptik özelliklere sahiptir. Göz kuruluğuna neden olan göz iltihabını ve enfeksiyonu azaltmaya yardımcı olabilir. Papatya çayı, papatya yağı veya papatya kompresi ile göz kuruluğunun belirtileri hafifletilebilir.
- Yeşil çay: Yeşil çay, antioksidanlar açısından zengindir. Göz kuruluğuna neden olan serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olabilir. Yeşil çay çayı veya yeşil çay kompresi ile göz kuruluğunun belirtileri hafifletilebilir.
- Aloe vera: Aloe vera, anti-inflamatuar ve nemlendirici özelliklere sahiptir. Göz kuruluğuna neden olan göz iltihabını azaltmaya ve gözleri nemlendirmeye yardımcı olabilir. Aloe vera jeli, aloe vera kompresi veya aloe vera içeren göz damlaları ile göz kuruluğunun belirtileri hafifletilebilir.
- Omega-3 yağ asitleri: Omega-3 yağ asitleri, göz sağlığını desteklemeye yardımcı olan yağ asitleridir. Gözyaşı üretimini artırmaya yardımcı olabilirler. Omega-3 yağ asitleri içeren balıklar, ceviz, avokado ve keten tohumu gibi besinler tüketerek omega-3 yağ asitleri alınabilir.
Göz Kurululuğunun Önlenmesi
Göz kuruluğunu önlemek için alınabilecek bazı önlemler şunlardır:
- Yeterli sıvı tüketin.
- Kuru havaya maruz kalmaktan kaçının.
- Rüzgarlı havalarda güneş gözlüğü takın.
- Uzun süre bilgisayar başında çalışıyorsanız, ara sıra mola verin ve gözlerinizi dinlendirin.
- Gözlerinizi ovmayın.
- Kontakt lens kullanıyorsanız, lenslerinizi doğru şekilde takın ve çıkarın.
Göz Kuruluğu Belirtileri
Göz kuruluğu belirtileri şunlardır:
- Gö