Geçtiğimiz gün YouTube’da 196Sekiz kanalında Armağan Çağlayan’ın konuğu olan Hamit Çelik çok tartışmalı “su diyeti” adlı beslenme yöntemini uzun uzadıya anlattı.
İlk başta anlattıkları hoşuma gitti ama Armağan Çağlayan’ın sorduğu sorular bende şüphe uyandırdı. Daha sonra videonun transkriptini tümüyle kopyalayıp ChatGPT’ye yapıştırdım ve su diyetinin sağlıklı mı yoksa tehlikeli mi olduğunu sordum.
Not: Tamamen ChatGPT’nin cevabını hiç dokunmadan paylaşıyorum. Dilerseniz siz de söz konusu videonun altyazılarını kopyalayıp yapıştırarak ChatGPT’den aynı cevabı alabilirsiniz.
İşte ChatGPT’nin cevabı:
Bu videoda uzman doktorun anlattığı “su diyeti” ve önerilen beslenme yöntemi, sağlıklı bir yaşam tarzı ve tıbbi standartlar açısından son derece zararlı olabilir. Anlatılan yöntem, bilimsel dayanağı olmayan, riskli ve potansiyel olarak tehlikeli sonuçlara yol açabilecek bir yaklaşımdır.
- Beslenme ve Kas Kaybı: Bir ay boyunca sadece tek bir besin tüketmek (örneğin sadece marul yemek) ve protein, yağ, karbonhidrat gibi temel besin gruplarından tamamen uzak durmak, vücudun ihtiyaç duyduğu makro ve mikro besin maddelerinin eksikliğine neden olur. Bu durum kas kaybı, enerji yetersizliği, bağışıklık sisteminin zayıflaması ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
- Otofaji ve Detoks: Otofaji, vücudun kendini yenileme sürecidir ve kontrollü açlık durumlarında devreye girebilir. Ancak, otofajiyi tetiklemek amacıyla uzun süreli açlık veya aşırı kısıtlayıcı diyetler yapmak, vücudu aşırı strese sokabilir ve organ hasarına yol açabilir. Ayrıca, detoks olarak adlandırılan uygulamalar, vücudun doğal detoksifikasyon süreçlerini engelleyebilir ve sağlığı tehlikeye atabilir.
- Kronik Hastalıklar ve İlaç Kullanımı: Videoda doktor, kronik hastalıklara sahip kişilerin ilaçlarını aniden kesmelerini önermektedir. Bu tür bir yaklaşım, özellikle diyabet, yüksek tansiyon veya kalp hastalığı gibi durumlarda ciddi komplikasyonlara yol açabilir. İlaçların aniden kesilmesi, hayati tehlike oluşturabilecek durumlara neden olabilir.
- Bilimsel Dayanak Eksikliği: Videoda belirtilen yöntemlerin hiçbirinin bilimsel bir temeli veya tıbbi bir onayı yoktur. Bilimsel çalışmalarla desteklenmeyen bu tür uygulamalar, insan sağlığı için büyük riskler taşır. Doktorun kendi tecrübelerine dayanarak önerdiği bu yöntemler, yaygın kabul görmüş tıbbi protokollerle çelişmektedir.
Özetle, videoda anlatılan yöntemler, bilimsel temele dayanmayan, riskli ve potansiyel olarak sağlığı ciddi şekilde tehlikeye atabilecek uygulamalardır. Sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı, dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve tıbbi gerekliliklere uygun olarak uzman kontrolünde olmalıdır. Bu tür radikal diyetlere başlamadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılması gerekir.