Hipotiroidi Tedavisinde Bitkisel Tedaviler
Hipotiroidi, tiroid bezinin yeterince tiroid hormonu üretememesi sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Tiroid hormonları, metabolizma, büyüme ve gelişme, sinir sistemi fonksiyonu ve enerji seviyeleri gibi birçok önemli vücut işlevi için gereklidir. Hipotiroidi, bu işlevlerin bozulmasına neden olabilir ve yorgunluk, kilo alma, kabızlık, saç dökülmesi, cilt kuruluğu ve soğuğa tahammülsüzlük gibi çeşitli belirtilere yol açabilir.
Hipotiroidi tedavisinde, genellikle tiroid hormonu takviyesi (levotiroksin) kullanılır. Levotroksin, tiroid hormonlarının eksikliğini gidererek belirtileri hafifletmeye yardımcı olur. Ancak, bazı durumlarda bitkisel tedaviler de hipotiroidi tedavisine yardımcı olabilir.
Bitkisel tedavilerin hipotiroidi tedavisinde nasıl yardımcı olabileceği konusunda henüz kesin bir kanıt bulunmamakla birlikte, bazı bitkilerin tiroid hormon üretimini artırmaya veya tiroid fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir.
Hipotiroidi tedavisinde kullanılan bazı bitkisel tedaviler şunlardır:
- Dereotu: Dereotu, tiroid hormon üretimini artırmaya yardımcı olabilecek iyot içerir. Dereotu kürü, hipotiroidi tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir bitkisel tedavi yöntemidir. Dereotu kürü için, 100 gram dereotu, 1 litre suda 10 dakika kaynatılır ve süzülür. Bu karışım günde 3 defa yemeklerden önce birer bardak içilir.
- Karahindiba: Karahindiba, tiroid fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olabilecek antioksidanlar içerir. Karahindiba çayı, hipotiroidi tedavisinde kullanılan bir başka bitkisel tedavi yöntemidir. Karahindiba çayı için, 1 tutam karahindiba kökü, 1 bardak suda 10 dakika kaynatılır ve süzülür. Bu karışım günde 3 defa yemeklerden önce birer bardak içilir.
- Aloe vera: Aloe vera, tiroid fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Aloe vera suyu, hipotiroidi tedavisinde kullanılan bir başka bitkisel tedavi yöntemidir. Aloe vera suyu için, 1 adet aloe vera yaprağı, ortadan ikiye kesilir ve içindeki jel, bir bardak suya eklenir. Bu karışım günde 3 defa yemeklerden önce birer bardak içilir.
- Soya: Soya, tiroid hormon üretimini artırmaya yardımcı olabilecek izoflavonlar içerir. Soya ürünleri, hipotiroidi tedavisinde kullanılan bir başka bitkisel tedavi yöntemidir. Soya ürünleri, düzenli olarak tüketilmelidir.
- Keten tohumu: Keten tohumu, tiroid fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olabilecek omega-3 yağ asitleri içerir. Keten tohumu, hipotiroidi tedavisinde kullanılan bir başka bitkisel tedavi yöntemidir. Keten tohumu, öğünlerde salata, yoğurt veya kahvaltılık gevreklere eklenerek tüketilebilir.
Hipotiroidi tedavisinde bitkisel tedavileri kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışmak önemlidir. Bitkisel tedaviler, levotiroksinin etkisini azaltabilir veya yan etkilerini artırabilir. Bu nedenle, bitkisel tedavileri levotiroksinin etkisini azaltmayacak şekilde kullanmak önemlidir.
Hipotiroidi tedavisinde bitkisel tedavileri kullanırken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır:
- Bitkisel tedavileri doktorunuza danışmadan kullanmamalısınız.
- Bitkisel tedavileri levotiroksinin etkisini azaltmayacak şekilde kullanmalısınız.
- Bitkisel tedavilerin yan etkileri olabileceğini unutmayın.
Hipotiroidi tedavisinde bitkisel tedaviler, levotiroksinin etkisini destekleyici bir rol oynayabilir. Ancak, levotiroksinin yerini tutmazlar.
Hipotiroidi tedavisinde bitkisel tedavilerin yanı sıra, sağlıklı bir beslenme düzeni ve düzenli egzersiz yapmak da önemlidir.
Sağlıklı bir beslenme düzeni, tiroid hormonlarının üretimini desteklemeye yardımcı olur. Bu nedenle, hipotiroidi hastaları, iyot, selenyum, çinko, demir ve B vitaminleri gibi tiroid hormonları için önemli olan besinleri içeren bir beslenme düzeni izlemelidir.
**Düzenli egzersiz yapmak ise tiroid hormonlarının etkilerini artırmaya yardımcı olur. Bu nedenle, hipotiroidi hastaları, haftada en az 150 dakika orta düzeyde veya 75