İnsan İskeleti Kaç Kilodur?
İnsan iskeleti, vücudumuzu destekleyen ve koruyan bir yapıdır. Kemikler, kıkırdaklar ve eklemlerden oluşur. İskelet, vücudumuzun ağırlığını taşır, kasların hareket etmesini sağlar ve iç organlarımızı korur.
İnsan iskeletinin ağırlığı, kişinin yaşına, cinsiyetine ve boyuna göre değişir. Genel olarak, yetişkin bir insanın iskeleti yaklaşık 10-12 kilogram ağırlığındadır. Bu ağırlığın yaklaşık %70’i kemiklerden, %20’si kıkırdaklardan ve %10’u eklemlerden oluşur.
Kemikler
Kemikler, iskeletin en sert ve en ağır kısmını oluşturur. Kalsiyum ve fosfor gibi minerallerden oluşurlar. Kemikler, vücudumuza destek sağlar, kasların hareket etmesini sağlar ve iç organlarımızı korur.
Kıkırdaklar
Kıkırdaklar, kemiklerin uçlarını kaplayan ve eklemlerin hareket etmesini sağlayan yumuşak dokulardır. Kıkırdaklar, kemiklerin birbirine sürtünmesini önler ve eklemlerin hareketini kolaylaştırır.
Eklemler
Eklemler, iki veya daha fazla kemiğin birleştiği yerlerdir. Eklemler, kemiklerin hareket etmesini sağlar. Eklemler, hareketli eklemler ve hareketsiz eklemler olmak üzere ikiye ayrılır. Hareketli eklemler, kemiklerin birbirine göre hareket etmesini sağlar. Hareketsiz eklemler ise, kemiklerin birbirine göre hareket etmesini sağlamaz.
İskeletin Görevleri
İskelet, vücudumuzda birçok önemli görevi yerine getirir. Bu görevler şunlardır:
- Vücudumuza destek sağlar.
- Kasların hareket etmesini sağlar.
- İç organlarımızı korur.
- Kan hücrelerinin üretilmesini sağlar.
- Kalsiyum ve fosfor gibi minerallerin depolanmasını sağlar.
İskelet Sağlığı
İskelet sağlığı, genel sağlığımız için çok önemlidir. İskelet sağlığımızı korumak için şunları yapmalıyız:
- Dengeli ve sağlıklı beslenmeliyiz.
- Düzenli egzersiz yapmalıyız.
- Sigara ve alkolden uzak durmalıyız.
- D vitamini takviyesi almalıyız.
- Kalsiyum ve fosfor açısından zengin besinler tüketmeliyiz.
Faydalı Siteler
İlgili Dosyalar