Kahvaltılık Tarifler Kolay Az Malzemeli

Kahvaltılık Tarifler: Kolay ve Az Malzemeli

Kahvaltı, günün en önemli öğünüdür. Sağlıklı ve dengeli bir kahvaltı yapmak, gün boyunca enerjik ve zinde kalmamızı sağlar. Ancak, çoğu zaman kahvaltı hazırlamak için yeterli zamanımız olmayabilir. Bu nedenle, kolay ve az malzemeli kahvaltılık tarifler arayışına gireriz.

İşte, kolayca hazırlayabileceğiniz ve az malzemeli kahvaltılık tarifler:

1. Yulaf Ezmesi

Yulaf ezmesi, sağlıklı ve doyurucu bir kahvaltı seçeneğidir. Hazırlaması da oldukça kolaydır.

Malzemeler:

  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 2 su bardağı süt veya su
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1 yemek kaşığı keten tohumu
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 1/2 çay kaşığı tarçın
  • Meyve (isteğe göre)

Hazırlanışı:

  1. Süt veya suyu bir tencereye alın ve kaynatın.
  2. Kaynayan suya yulaf ezmesini ekleyin ve kısık ateşte 5 dakika pişirin.
  3. Chia tohumu, keten tohumu, bal ve tarçını ekleyin ve karıştırın.
  4. Meyveleri ekleyin ve servis yapın.

2. Omlet

Omlet, klasik bir kahvaltı seçeneğidir. Hazırlaması da oldukça kolaydır.

Malzemeler:

  • 2 yumurta
  • 1 yemek kaşığı süt
  • Tuz ve karabiber
  • Tereyağı veya zeytinyağı
  • İstediğiniz malzemeler (peynir, sebze, et vb.)

Hazırlanışı:

  1. Yumurtaları ve sütü bir kasede çırpın.
  2. Tuz ve karabiberi ekleyin.
  3. Tereyağı veya zeytinyağını bir tavada eritin.
  4. Yumurta karışımını tavaya dökün ve pişirin.
  5. İstediğiniz malzemeleri ekleyin ve pişirmeye devam edin.
  6. Omleti katlayın ve servis yapın.

3. Smoothie

Smoothie, sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltı seçeneğidir. Hazırlaması da oldukça kolaydır.

Malzemeler:

  • 1 su bardağı süt veya yoğurt
  • 1/2 su bardağı meyve (muz, çilek, yaban mersini vb.)
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1 yemek kaşığı keten tohumu
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 1/2 çay kaşığı tarçın

Hazırlanışı:

  1. Tüm malzemeleri bir blender’a koyun ve karıştırın.
  2. Smoothienizi servis yapın.

4. Krep

Krep, lezzetli ve doyurucu bir kahvaltı seçeneğidir. Hazırlaması da oldukça kolaydır.

Malzemeler:

  • 1 su bardağı un
  • 2 yumurta
  • 1 su bardağı süt
  • 1 yemek kaşığı şeker
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • Tereyağı veya zeytinyağı

Hazırlanışı:

  1. Un, yumurta, süt, şeker ve tuzu bir kasede karıştırın.
  2. Tereyağı veya zeytinyağını bir tavada eritin.
  3. Krep hamurundan bir kepçe tavaya dökün ve pişirin.
  4. Krepleri çevirin ve diğer tarafını da pişirin.
  5. Krepleri servis yapın.

5. Pankek

Pankek, krepten biraz daha kalın ve kabarık bir kahvaltı seçeneğidir. Hazırlaması da oldukça kolaydır.

Malzemeler:

  • 1 su bardağı un
  • 2 yumurta
  • 1 su bardağı süt
  • 1 yemek kaşığı şeker
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1 yemek kaşığı kabartma tozu
  • Tereyağı veya zeytinyağı

Hazırlanışı:

  1. Un, yumurta, süt, şeker, tuz ve kabartma tozunu bir kasede karıştırın.
  2. Tereyağı veya zeytinyağını bir tavada eritin.
  3. Pankek hamurundan bir kepçe tavaya dökün ve pişirin.
  4. Pankekleri çevirin ve diğer tarafını da pişirin.
  5. Pankekleri servis yapın.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi