Kategori: 3-Sağlık

Kişilik geliştirmek, Helen Keller’ın bir güvenlik görevlisi olduğu Area 51’e girmek kadar kolaydır. Yani, gerçekten çok basittir. Çocukken ne kadar kolay olduğunu bir düşünün. O zamanlar kişiliğinizin tamamı belki Harry Potter, kurbağa gerçekleri bilmek ve Connect 4 oyununda iyi olmak gibi basit şeylerdi. Bir yetişkin sizinle konuşmaya başladığında, 40 saniye içinde sizi Harry Potter, Connect…

Birçoğumuz, zeki olmanın uzun yıllar süren bir eğitim süreci gerektirdiğini düşünürüz. 12 yıl okul, 4 yıl üniversite ve belki de 6 yıl daha lisansüstü eğitim almamız gerektiği söylenir. Ancak bu süreç sonunda birçok insan, mükemmel İngilizce ile iş bulamama serzenişlerinde bulunurken, aslında akıllı olmanın daha basit bir yolunu aramaya başlar. İyi haber şu ki, zeki…

Kilo vermek genellikle diyet ve egzersizle ilişkilendirilir, ancak bu iki faktör aslında kilo vermenin yalnızca %25’ini oluşturur. Diğer %25 ise kaliteli uykudan gelir ve geri kalan %50 ise verdiğiniz kararları yerine getirmekten oluşur. Neyse ki, bir diyete başlamak ve başarılı olmak için basit bir yol var. Adım 1: İlham Almak Her değişim kararı bir ilham…

Sosyal hayatı canlandırmak ve yeni arkadaşlıklar kurmak, bazen karmaşık görünebilir. Ancak aslında, insanlarla etkileşim kurmanın birçok doğal yolu vardır. Bu yazıda, sosyal hayatta başarılı olmak ve arkadaşlık kurmak için kullanabileceğiniz 16 etkili yöntemden bahsedeceğiz. Bu yöntemler, farklı kişiliklere ve sosyal becerilere sahip herkesin uygulayabileceği stratejiler sunuyor. Şimdi bu adımları tek tek inceleyelim. 1. Sıkıcı İnsanları…

Dünya Sağlık Örgütü Destekli Büyük Çalışma Cep Telefonu ve Kanser Riski Tartışmasını Yeniden Canlandırıyor Cep telefonları, hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldikten hemen sonra, yaydığı düşük seviyede iyonlaştırıcı olmayan radyasyon nedeniyle kanser riskine dair endişelerle tartışılmaya başlandı. 2011 yılında, Dünya Sağlık Örgütü’nün Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı (IARC), cep telefonlarından yayılan radyo frekansı radyasyonunu “olası kanserojen”…

İsveç sağlık otoriteleri tarafından açıklanan yönergelere göre, iki yaşın altındaki çocukların hiçbir şekilde ekranlara maruz kalmaması gerektiği ve gençlerin günlük ekran süresinin üç saatten fazla olmaması gerektiği belirtiliyor. Ebeveynler ve bakıcılar, çocuklarıyla ekranları nasıl kullandıklarını düşünmeli ve telefonlarını kullandıklarında çocuklarına ne yaptıklarını açıklamalıdır, diye tavsiye ediliyor. H2: İsveç’in İlk Ekran Süresi Yönergeleri Pazartesi günü açıklanan…

Hacamat, geleneksel olarak çeşitli sağlık sorunlarına iyi geldiği düşünülen bir tedavi yöntemidir ve bazı kişiler tarafından migren tedavisinde de kullanılır. Ancak, hacamatın migrene etkileri bilimsel olarak kesin bir şekilde kanıtlanmamıştır. Bazı insanlar hacamat yaptırdıktan sonra migren semptomlarının hafiflediğini bildirirken, bu etkinin kişiden kişiye değişebileceği ve tamamen subjektif olabileceği unutulmamalıdır. Migren tedavisinde daha yaygın ve kanıta…

Dr. Peter Attia, uzun ömür ve sağlıklı yaşam üzerine yaptığı çalışmaları ve tavsiyeleri ile tanınan bir hekim ve sağlık uzmanıdır. Attia’nın yaklaşımları, sağlıklı bir yaşlanma süreci yaşamak ve mümkün olduğunca uzun, kaliteli bir hayat sürmek için öneriler sunar. İşte Dr. Peter Attia’nın ömrü uzatmak ve 100 yaşından fazla yaşamak için verdiği bazı temel tavsiyeler: 1.…