Kilo Hesaplama Tablosu

Kilo hesaplama tablosu, bir kişinin boyuna ve yaşına göre ideal kilosunu belirlemek için kullanılan bir araçtır. Bu tablo, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından geliştirilmiştir ve birçok sağlık kuruluşu tarafından kullanılmaktadır.

Kilo hesaplama tablosu, bir kişinin boyunu ve yaşını kullanarak vücut kitle indeksini (VKİ) hesaplar. VKİ, bir kişinin kilosunun boyuna oranıdır. VKİ, bir kişinin sağlıklı olup olmadığını belirlemek için kullanılan bir ölçüdür.

VKİ, aşağıdaki formülle hesaplanır:

VKİ = Kilo (kg) / Boy (m²)

VKİ değerleri, aşağıdaki şekilde sınıflandırılır:

18,5’in altında: Zayıf
18,5-24,9: Normal
25,0-29,9: Fazla kilolu
30,0 ve üzeri: Obez

Kilo hesaplama tablosu, bir kişinin ideal kilosunu belirlemek için kullanılır. İdeal kilo, bir kişinin sağlıklı bir yaşam sürmesi için olması gereken kilodur. İdeal kilo, bir kişinin boyuna, yaşına, cinsiyetine ve aktivite düzeyine göre değişir.

Kilo hesaplama tablosu, aşağıdaki adımları izleyerek kullanılır:

Boyunuzu ve yaşınızı belirleyin.
Kilo hesaplama tablosunda, boyunuza ve yaşınıza karşılık gelen VKİ değerini bulun.
VKİ değerinizin hangi sınıfa girdiğini belirleyin.
VKİ değeriniz normal sınıfta ise, ideal kilodasınız demektir.
VKİ değeriniz zayıf, fazla kilolu veya obez sınıfta ise, ideal kilonuza ulaşmak için kilo vermeniz veya almanız gerekir.

Kilo hesaplama tablosu, bir kişinin ideal kilosunu belirlemek için kullanılan basit bir araçtır. Bu tablo, sağlıklı bir yaşam sürmesi için ideal kilosuna ulaşmak isteyen kişiler için yararlı bir araçtır.

Kilo Hesaplama Tablosu

Kilo Hesaplama Tablosu

Kilo Hesaplama Tablosu ile İlgili Faydalı Siteler

Kilo Hesaplama Tablosu ile İlgili Faydalı Dosyalar