Kilo İngilizce Nasıl Yazılır?
Kilo, ağırlık birimidir ve kısaltması “kg”dir. İngilizce’de “kilogram” olarak yazılır.
Kilo Nasıl Hesaplanır?
Bir cismin kütlesi, o cismin Dünya’nın çekim kuvvetine maruz kalması sonucu oluşan kuvvettir. Kütlesi 1 kilogram olan bir cisim, Dünya’nın çekim kuvvetine maruz kaldığında 9,8 Newtonluk bir kuvvetle aşağı doğru çekilir.
Kilo, bir cismin kütlesinin Dünya’nın yerçekimi ivmesine bölünmesiyle hesaplanır. Yani:
Kilo = Kütle / Yerçekimi İvmesi
Yerçekimi ivmesi, Dünya’nın yüzeyinde yaklaşık olarak 9,8 m/s²’dir. Bu nedenle, kütlesi 1 kilogram olan bir cismin kilosu yaklaşık olarak 9,8 Newton’dur.
Kilo ve Kütle Arasındaki Fark
Kilo ve kütle, sıklıkla birbirinin yerine kullanılan iki kavramdır. Ancak, bu iki kavram arasında önemli bir fark vardır. Kütle, bir cismin sahip olduğu madde miktarıdır ve asla değişmez. Kilo ise, bir cismin Dünya’nın çekim kuvvetine maruz kalması sonucu oluşan kuvvettir ve Dünya’nın farklı yerlerinde farklılık gösterebilir.
Örneğin, kütlesi 1 kilogram olan bir cisim, Dünya’nın yüzeyinde 9,8 Newtonluk bir kuvvetle aşağı doğru çekilirken, Ay’ın yüzeyinde sadece 1,6 Newtonluk bir kuvvetle aşağı doğru çekilir. Bunun nedeni, Ay’ın yerçekimi ivmesinin Dünya’nın yerçekimi ivmesinden daha düşük olmasıdır.
Kilonuzu Nasıl Ölçebilirsiniz?
Kilonuzu ölçmek için bir tartı kullanabilirsiniz. Tartı, kütlenizi ölçer ve bunu kiloya dönüştürür. Kilonuzu ölçerken, şunlara dikkat etmelisiniz:
- Tartı, düz ve sert bir zeminde olmalıdır.
- Ayaklarınız çıplak olmalıdır.
- Tartıya eşit şekilde dağılmalısınız.
- Tartıdaki sayıyı okumadan önce birkaç saniye bekleyin.
Sağlıklı Bir Kilo Aralığı Nedir?
Sağlıklı bir kilo aralığı, boyunuza, yaşınıza ve cinsiyetinize göre değişir. Genel olarak, sağlıklı bir kilo aralığı, vücut kitle indeksi (VKİ) 18,5 ile 24,9 arasında olan kişiler için geçerlidir. VKİ, kilonuzu boyunuzun karesine böldüğünüzde elde ettiğiniz değerdir.
VKİ’nizi hesaplamak için şu formülü kullanabilirsiniz:
VKİ = Kilo (kg) / Boy (m²)
Kilo Verme ve Alma İpuçları
Kilo vermek veya almak istiyorsanız, şunları yapabilirsiniz:
- Sağlıklı bir diyet yapın.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Yeterince uyuyun.
- Stresten uzak durun.
Kilo ile İlgili Faydalı Siteler
- Türkiye Cumhuriyeti Sağlık Bakanlığı Obezite ile Mücadele Programı
- Dünya Sağlık Örgütü Obezite Sayfası
- Ulusal Obezite Araştırma Merkezi
Kilo ile İlgili Faydalı Dosyalar