Kireçlenme Nedir?
Kireçlenme, halk arasında “eklem romatizması” olarak da bilinen, eklemlerin kıkırdak dokusunun aşınması ve bozulmasıyla karakterize bir hastalıktır. Bu durum, eklemlerde ağrı, şişlik, sertlik ve hareket kısıtlılığına neden olabilir. Kireçlenme, en sık diz, kalça, el, boyun ve bel eklemlerinde görülür.
Kireçlenmenin Nedenleri
Kireçlenmenin kesin nedeni bilinmemektedir. Ancak, aşağıdaki faktörlerin kireçlenmeye neden olabileceği düşünülmektedir:
- Yaş: Kireçlenme, yaşla birlikte daha yaygın hale gelir.
- Genetik: Kireçlenme, aile öyküsü olan kişilerde daha yaygındır.
- Aşırı kilo: Fazla kilo, eklemlere baskı yaparak kireçlenme riskini artırabilir.
- Travma: Eklemlerde meydana gelen travma, kireçlenme riskini artırabilir.
- Bazı meslekler: Bazı meslekler, eklemlere aşırı yük bindirmesi nedeniyle kireçlenme riskini artırabilir.
Kireçlenmenin Belirtileri
Kireçlenmenin belirtileri, etkilenen ekleme bağlı olarak değişebilir. Genellikle görülen belirtiler şunlardır:
- Ağrı: Ağrı, kireçlenmenin en yaygın belirtisidir. Ağrı, eklem hareketiyle artabilir ve dinlenmekle azalabilir.
- Şişlik: Eklemde şişlik oluşabilir.
- Sertlik: Eklem hareketlerinde sertlik hissedilebilir.
- Hareket kısıtlılığı: Eklem hareketlerinde kısıtlılık oluşabilir.
Kireçlenmenin Tedavisi
Kireçlenmenin tedavisinde, ağrı ve iltihabı azaltmak ve eklem fonksiyonunu iyileştirmek amaçlanır. Tedavi, kişinin yaşına, kireçlenme durumunun ciddiyetine ve belirtilerine göre değişebilir.
Kireçlenmenin tedavisinde kullanılan yöntemler şunlardır:
- İlaç tedavisi: Ağrı ve iltihabı azaltmak için ilaçlar kullanılabilir. Bu ilaçlar, ağrı kesiciler, antiinflamatuar ilaçlar ve kıkırdak yapısını destekleyen ilaçlar olabilir.
- Fizik tedavi: Fizik tedavi, eklem hareketlerini ve esnekliğini artırmaya yardımcı olabilir. Fizik tedavide, germe egzersizleri, güçlendirme egzersizleri ve masaj gibi yöntemler kullanılabilir.
- Eklem içi enjeksiyonlar: Eklem içine ağrı kesici, kortizon veya hyaluronik asit gibi maddeler enjekte edilebilir.
- Cerrahi tedavi: Ağrı ve iltihap çok şiddetliyse veya eklem fonksiyonu önemli ölçüde bozulmuşsa, cerrahi tedavi gerekebilir. Cerrahi tedavide, eklem değiştirilebilir veya eklem yüzeyine yeni bir kaplama yapılabilir.
Bitkisel Tedaviler
Kireçlenmenin tedavisinde, bitkisel tedaviler de kullanılabilir. Bitkisel tedaviler, ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, bitkisel tedavilerin tek başına kireçlenmeyi tedavi edemeyeceğini belirtmek önemlidir. Bitkisel tedaviler, diğer tedavilerle birlikte kullanılabilir.
Kireçlenmeye iyi gelen bazı bitkisel tedaviler şunlardır:
- Zencefil: Zencefil, güçlü bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir. Zencefil çayı, zencefil yağı veya zencefil kapsülleri şeklinde tüketilebilir.
- Zerdeçal: Zerdeçal, kurkumin adı verilen bir bileşik içerir. Kurkumin, güçlü bir anti-inflamatuar ve antioksidan etkiye sahiptir. Zerdeçal çayı, zerdeçal yağı veya zerdeçal kapsülleri şeklinde tüketilebilir.
- Yeşil çay: Yeşil çay, polifenoller adı verilen antioksidan bileşikler içerir. Polifenoller, ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Yeşil çay, demleyerek veya toz olarak tüketilebilir.
- Glucosamine ve chondroitin: Glucosamine ve chondroitin, kıkırdak yapısını destekleyen doğal bileşiklerdir. Glucosamine ve chondroitin takviyeleri, kireçlenmenin ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
- Boswellia: Boswellia, anti-inflamatuar etkiye sahip bir reçinedir. Boswellia takviyeleri, kireçlenmenin neden olduğu ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
Kireçlenmeyi Önlemek İçin Neler Yapılabilir?
Kireçlenmenin önlenmesi için,