Kivi Kilo Yapar mı?
Kivi, düşük kalorili ve yüksek lifli bir meyvedir. Bir orta boy kivi yaklaşık 42 kalori ve 2 gram lif içerir. Lif, sindirimi yavaşlatmaya ve tokluk hissini artırmaya yardımcı olur. Bu nedenle, kivi kilo vermeye yardımcı olabilir.
Ayrıca, kivi C vitamini ve potasyum açısından zengindir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olurken, potasyum kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
Kivi Nasıl Tüketilir?
Kiviyi tek başına veya diğer meyvelerle birlikte tüketebilirsiniz. Ayrıca, kiviyi salatalara, yoğurda veya smoothie’lere ekleyebilirsiniz.
Kivi Kilo Aldırır mı?
Kivi, düşük kalorili ve yüksek lifli bir meyvedir. Bu nedenle, kilo aldırmaz. Ancak, kiviyi aşırı miktarda tüketirseniz, kilo alabilirsiniz.
Kivi Kilo Vermeye Yardımcı Olur mu?
Kivi, düşük kalorili ve yüksek lifli bir meyvedir. Bu nedenle, kilo vermeye yardımcı olabilir. Ayrıca, kivi C vitamini ve potasyum açısından zengindir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olurken, potasyum kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
Kivi Tüketirken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Kivi, bazı kişilerde alerjiye neden olabilir. Bu nedenle, kivi tüketmeden önce alerjiniz olup olmadığını kontrol etmelisiniz.
Ayrıca, kiviyi aşırı miktarda tüketirseniz, mide bulantısı, kusma ve ishal gibi yan etkilerle karşılaşabilirsiniz.
Kivi Hakkında Faydalı Siteler
Kivi Hakkında İlgili Dosyalar