Kolay Lezzetli Diyet Yemekleri

Kolay Lezzetli Diyet Yemekleri

Diyet yapmak, sağlıklı bir yaşam tarzı için önemli bir adımdır. Ancak, diyet yaparken lezzetli yemeklerden vazgeçmek zorunda değilsiniz. İşte, hem lezzetli hem de sağlıklı olan kolay diyet yemekleri:

1. Sebzeli Tavuk Salatası

Malzemeler:

  • 1 adet tavuk göğsü
  • 1 su bardağı haşlanmış bezelye
  • 1 su bardağı haşlanmış mısır
  • 1 su bardağı haşlanmış havuç
  • 1 su bardağı haşlanmış patates
  • 1 su bardağı doğranmış salatalık
  • 1 su bardağı doğranmış domates
  • 1 su bardağı doğranmış soğan
  • 1/2 su bardağı zeytinyağı
  • 1/4 su bardağı limon suyu
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber

Yapılışı:

  1. Tavuk göğsünü haşlayın ve didikleyin.
  2. Bezelye, mısır, havuç ve patatesi haşlayın.
  3. Salatalık, domates ve soğanı doğrayın.
  4. Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.
  5. Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın.
  6. Servis yapın.

2. Ton Balıklı Salata

Malzemeler:

  • 1 kutu ton balığı
  • 1 su bardağı haşlanmış bezelye
  • 1 su bardağı haşlanmış mısır
  • 1 su bardağı haşlanmış havuç
  • 1 su bardağı haşlanmış patates
  • 1 su bardağı doğranmış salatalık
  • 1 su bardağı doğranmış domates
  • 1 su bardağı doğranmış soğan
  • 1/2 su bardağı zeytinyağı
  • 1/4 su bardağı limon suyu
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber

Yapılışı:

  1. Ton balığını suyunu süzdürerek bir kaseye alın.
  2. Bezelye, mısır, havuç ve patatesi haşlayın.
  3. Salatalık, domates ve soğanı doğrayın.
  4. Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.
  5. Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın.
  6. Servis yapın.

3. Sebzeli Makarna Salatası

Malzemeler:

  • 1 paket makarna
  • 1 su bardağı haşlanmış bezelye
  • 1 su bardağı haşlanmış mısır
  • 1 su bardağı haşlanmış havuç
  • 1 su bardağı haşlanmış patates
  • 1 su bardağı doğranmış salatalık
  • 1 su bardağı doğranmış domates
  • 1 su bardağı doğranmış soğan
  • 1/2 su bardağı zeytinyağı
  • 1/4 su bardağı limon suyu
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber

Yapılışı:

  1. Makarnayı haşlayın ve suyunu süzdürün.
  2. Bezelye, mısır, havuç ve patatesi haşlayın.
  3. Salatalık, domates ve soğanı doğrayın.
  4. Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.
  5. Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın.
  6. Servis yapın.

4. Sebzeli Pilav

Malzemeler:

  • 1 su bardağı pirinç
  • 2 su bardağı su
  • 1 su bardağı haşlanmış bezelye
  • 1 su bardağı haşlanmış mısır
  • 1 su bardağı haşlanmış havuç
  • 1 su bardağı haşlanmış patates
  • 1 su bardağı doğranmış salatalık
  • 1 su bardağı doğranmış domates
  • 1 su bardağı doğranmış soğan
  • 1/2 su bardağı zeytinyağı
  • 1/4 su bardağı limon suyu
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber

Yapılışı:

  1. Pirinci yıkayın ve suyunu süzdürün.
  2. Tencereye pirinci ve suyu ekleyin.
  3. Kaynayana kadar yüksek ateşte pişirin.
  4. Kaynadıktan sonra ateşi kısın ve 15 dakika pişirin.
  5. Bezelye, mısır, havuç ve patatesi haşlayın.
  6. Salatalık, domates ve soğanı doğrayın.
  7. Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.
  8. Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın.
  9. Servis yapın.

5. Sebzeli Çorba

Malzemeler:

  • 1 su bardağı haşlanmış bezelye
  • 1 su bardağı haşlanmış mısır
  • 1 su bardağı haşlanmış havuç
  • 1 su bardağı haşlanmış patates
  • 1 su bardağı doğranmış salatalık
  • 1 su bardağı doğranmış domates
  • 1 su bardağı doğranmış soğan
  • 1/2 su bardağı zeytinyağı
  • 1/4 su bardağı limon suyu
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber

Yapılışı:

  1. Bezelye, mısır, havuç ve patatesi haşlayın.
  2. Salatalık, domates ve soğanı doğrayın.
  3. Tüm malzemeleri bir tencereye alın ve su ekleyin.
  4. Kaynayana kadar yüksek ateşte pişirin.
  5. Kaynadıktan sonra ateşi kısın ve 15 dakika pişirin.
  6. Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın.
  7. Servis yapın.

Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi