Payız
Payız, Kuzey Yarımküre’de Eylül, Ekim ve Kasım aylarını kapsayan mevsimdir. Gündüzlerin kısalmaya, gecelerin uzamaya başladığı ve havaların soğuduğu bir dönemdir. Payız, yazın sıcaklığından kışın soğuğuna geçiş mevsimidir.
Payızın Özellikleri
- Gündüzlerin kısalması, gecelerin uzamaya başlaması
- Havaların soğuması
- Yaprakların dökülmesi
- Meyve ve sebzelerin olgunlaşması
- Hayvanların kışa hazırlık yapması
Payızın Faydaları
- Havaların soğumasıyla birlikte vücudun daha fazla enerji harcaması ve kilo vermeye yardımcı olması
- Soğuk havanın bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve hastalıklara karşı koruma sağlaması
- Sonbahar renklerinin ruh halini iyileştirmesi ve stresi azaltması
- Meyve ve sebzelerin olgunlaşmasıyla birlikte sağlıklı beslenmenin kolaylaşması
Payızın Zararları
- Havaların soğumasıyla birlikte grip, soğuk algınlığı gibi hastalıkların yaygınlaşması
- Gündüzlerin kısalmasıyla birlikte depresyon ve uyku sorunlarının artması
- Yaprakların dökülmesiyle birlikte alerjilerin artması
- Soğuk havanın cilt üzerinde olumsuz etkileri olması
Payızda Yapılacak Aktiviteler
- Sonbahar renklerini izlemek için doğa yürüyüşleri yapmak
- Meyve ve sebze toplamak
- Kışlık yiyecekler hazırlamak
- Şömine başında kitap okumak
- Arkadaşlarla ve aileyle vakit geçirmek
Payızla İlgili Faydalı Siteler
- Sonbahar Mevsimi Hakkında Bilgi
- Sonbahar Mevsiminin Özellikleri
- Sonbahar Mevsiminin Faydaları ve Zararları
- Sonbahar Mevsiminde Yapılacak Aktiviteler
Payızla İlgili Dosyalar
- Sonbahar Mevsimi Sunumu
- Sonbahar Mevsiminde Beslenme Rehberi
- Sonbahar Mevsiminde Sağlıklı Kalma İpuçları