Şekeri Düşürmenin Bitkisel Yolları
Şeker hastalığı, insülin hormonunun yetersizliği veya etkisizliği nedeniyle kan şekerinin yükselmesi ile karakterize kronik bir hastalıktır. Tip 1 ve Tip 2 olmak üzere iki ana tipi bulunan şeker hastalığının kesin bir tedavisi bulunmamakla birlikte, düzenli ilaç kullanımı, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile kontrol altına alınması mümkündür.
Şeker hastalığının tedavisinde kullanılan bitkisel ürünler, kan şekerini düşürmeye yardımcı olmakla birlikte, tek başına tedavi olarak kullanılmamalıdır. Herhangi bir bitkisel ürün kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız önemlidir.
Şeker Düşürücü Etki Gösteren Bitkiler
Şeker hastalığının tedavisinde kullanılan bitkisel ürünler, genel olarak aşağıdaki mekanizmalar ile kan şekerini düşürmeye yardımcı olur:
- İnsülin hormonunun salgılanmasını artırarak
- İnsülinin etkisini artırarak
- Kandaki glikozun emilimini yavaşlatarak
- Karaciğerde glikoz üretimini azaltarak
Tarçın
Tarçın, şeker hastalığının tedavisinde kullanılan en popüler bitkisel ürünlerden biridir. Tarçın, kandaki glikoz seviyesini düşürmeye yardımcı olan polifenoller ve antioksidanlar içerir. Ayrıca, tarçının insülin hormonunun salgılanmasını artırmaya yardımcı olduğu da gösterilmiştir.
Yaban Mersini
Yaban mersini, antioksidan ve anti-enflamatuar özelliklere sahip bir meyvedir. Yaban mersininin, kandaki glikoz seviyesini düşürmeye yardımcı olduğu ve insülin direncini azalttığı gösterilmiştir.
Keten Tohumu
Keten tohumu, lif, omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengin bir besindir. Keten tohumunun, kandaki glikoz seviyesini düşürmeye yardımcı olduğu ve insülin duyarlılığını artırmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.
Avokado
Avokado, sağlıklı yağlar, lif ve antioksidanlar açısından zengin bir meyvedir. Avokadonun, kandaki glikoz seviyesini düşürmeye yardımcı olduğu ve insülin direncini azalttığı gösterilmiştir.
Zerdeçal
Zerdeçal, curcumin adı verilen bir bileşik içerir. Curcumin, antioksidan, anti-inflamatuar ve anti-kanser özelliklere sahiptir. Zerdeçalın, kandaki glikoz seviyesini düşürmeye yardımcı olduğu ve insülin direncini azalttığı gösterilmiştir.
Brokoli
Brokoli, lif, vitamin ve mineraller açısından zengin bir sebzedir. Brokolinin, kandaki glikoz seviyesini düşürmeye yardımcı olduğu ve insülin direncini azalttığı gösterilmiştir.
Greyfurt
Greyfurt, lif, vitamin ve mineraller açısından zengin bir meyvedir. Greyfurtun, kandaki glikoz seviyesini düşürmeye yardımcı olduğu ve insülin direncini azalttığı gösterilmiştir.
Diğer Bitkisel Ürünler
Şeker hastalığının tedavisinde kullanılan diğer bitkisel ürünler arasında aşağıdakiler yer alır:
- Çörek otu
- Gymnema sylvestre
- Rezene
- Ginseng
- Üzüm çekirdeği ekstresi
- Stevia
Bitkisel Ürünlerin Yan Etkileri
Bitkisel ürünler, genel olarak güvenli kabul edilmektedir. Ancak, bazı bitkisel ürünlerde, özellikle yüksek dozlarda kullanıldığında yan etkiler görülebilir. Bu nedenle, herhangi bir bitkisel ürün kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız önemlidir.
Bitkisel Ürünlerin Kullanımı
Bitkisel ürünleri kullanmadan önce, kullanma talimatlarını dikkatlice okumanız önemlidir. Bitkisel ürünleri, genellikle günde 2-3 kez yemeklerden önce veya sonra tüketebilirsiniz.
Bitkisel Ürünlerin Etkisi
Bitkisel ürünlerin kan şekerini düşürmedeki etkisi, bireyden bireye değişebilir. Bazı kişilerde, bitkisel ürünler kan şekerini önemli ölçüde düşürebilirken, bazı kişilerde ise etkisi daha az olabilir.
Sonuç
Şeker hastalığının tedavisinde kullanılan bitkisel ürünler, kan şekerini düşürmeye yardımcı olmakla birlikte, tek başına tedavi olarak kullanılmamalıdır. Herhangi bir bitkisel ürün kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız önemlidir.