Tırnak Yemeyi Engelleme Yolları

Tırnak Yemeyi Engelleme Yolları

Tırnak yeme, yaygın bir alışkanlıktır ve birçok kişi tarafından yapılır. Bu alışkanlık, tırnakların kısa ve düzensiz görünmesine neden olabilir ve ayrıca enfeksiyonlara yol açabilir. Tırnak yeme alışkanlığını bırakmak için birçok yöntem bulunmaktadır. Bu yöntemlerden bazıları şunlardır:

Tırnaklarınızı düzenli olarak kesin. Tırnaklarınızı düzenli olarak kesmek, onları daha az çekici hale getirecek ve tırnak yeme alışkanlığınızı azaltacaktır.
Tırnaklarınıza oje sürün. Oje, tırnaklarınızı daha çekici hale getirecek ve tırnak yeme alışkanlığınızı azaltacaktır.
Tırnaklarınıza acı bir tat veren bir madde sürün. Bu madde, tırnaklarınızı yediğinizde ağzınızda kötü bir tat bırakacak ve tırnak yeme alışkanlığınızı azaltacaktır.
Tırnaklarınızı yediğinizde kendinize bir ceza verin. Bu ceza, tırnaklarınızı yediğinizde yapmanız gereken bir şey olabilir. Örneğin, tırnaklarınızı yediğinizde 10 şınav çekebilirsiniz.
Tırnaklarınızı yediğinizde kendinize bir ödül verin. Bu ödül, tırnaklarınızı yemediğinizde kendinize verebileceğiniz bir şey olabilir. Örneğin, tırnaklarınızı yemediğinizde kendinize bir çikolata verebilirsiniz.
Tırnak yeme alışkanlığınızı bir arkadaşınıza veya aile üyenize söyleyin. Bu kişi, tırnak yeme alışkanlığınızı bırakmanıza yardımcı olabilir.
Bir terapiste veya psikoloğa görünün. Tırnak yeme alışkanlığınız çok şiddetliyse, bir terapiste veya psikoloğa görünmeniz gerekebilir. Bu uzmanlar, tırnak yeme alışkanlığınızın altında yatan nedenleri belirlemenize ve bu alışkanlığı bırakmanıza yardımcı olabilirler.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar: