Tırnak yemek, tırnakların özellikle parmak uçlarındaki keratin tabakasını yemek anlamına gelir. Bu alışkanlık, bazı kişilerde stres, kaygı, sıkıntı veya sıkıcı durumlarda ortaya çıkabilir.
Tırnak yemenin birçok zararı vardır. İlk olarak, tırnak yeme enfeksiyonlara neden olabilir. Ayrıca, tırnak yeme nedeniyle tırnaklarda şekil bozuklukları, kalıcı hasar ve tırnak yatağı enfeksiyonları oluşabilir. Ayrıca, tırnak yeme, ağız içinde yaralara, dişlerin zarar görmesine ve çenelerin aşırı kullanımına neden olabilir.
Tırnak yemeyi bırakmak için, alternatif yollarla stresi yönetebileceğiniz stres azaltma tekniklerini uygulayabilirsiniz. Ayrıca, tırnak yemeyi önlemek için tırnakları kesmek, cilalamak veya oje sürmek gibi alternatif yöntemler deneyebilirsiniz. Eğer tırnak yeme alışkanlığınızdan dolayı zorlanıyorsanız, bir doktora veya terapiste danışmanız yararlı olabilir.